我1000元伙食可以一週，那因為我有在168，只吃午晚餐（不吃晚餐對我來說有點太硬）那我的做法是： 一週的開始（週一或週日）先去大採買，先去傳統市場買菜，100塊可以買3-4把青菜，足夠吃兩餐×5-6天（一人份），之後去一般連鎖超市買蛋（可以買到60-75塊的蛋吃一週），再去家樂福之類的大型賣場買肉（500元內）加1000克以上的水餃，就可以撐一週還可以每餐吃很飽，甚至有時候還夠吃消夜，再省一點可以把米換成宮廟麵條。 香料、油鹽等，買小份即可，第一次買可能要多抓200-400元，但這些可以用一兩個月不等，ㄚ通常是開始煮飯的第一周噴比較多，可能該周會花到1500元，之後都可以1000內甚至800內，自己煮健康又好吃。 如果沒錢添置家電，建議買好一點的電鍋（可煎炒的），至少料理可以多樣。 在花蓮我是自己住，一週伙食自己吃甚至可以壓到600-700，電鍋跟電磁爐搞定全部，那時候還會買豆漿配麥片當早餐。現在跟男友在桃園兩人是嘗試1000塊吃4-5天，平均一人一餐50-80，那前一晚煮大量可以包隔天便當，再微波或蒸熱就可以