容易鑽牛角尖,怎麼辦才比較好?

我是個很容易想太多的人,周遭不論是認識我的朋友還是親人幾乎都這麼說。 一開始只是容易想很多而已,但最近發現自己的想法有越來越偏激的現象發生,有時候明知道對方跟我說的是為我好,只是可能說的比較難聽一點,但我就是偏偏會越想越偏,總之就是都先往壞處想就對了。 原本會想比較多,或事情先往不好的方向想,單純只是當遇到事情時可以先想好一個最壞的打算當底,一直到我想到這個最壞的底之前就會一直想(就會不自覺鑽牛角尖了些),但現在不是,現在就算已經把事情做好最壞打算了,還是會繼續想,甚至是會去揣測對方的心態(往負面揣測),這樣長期下來真的很累…。 我知道我心態逐漸走偏了,當發覺又開始這樣的時候我會想辦法把自己拉回來,可是卻漸漸的覺得越難拉回來,很累…我不知道跟最近找不到工作是否也有關係…是否能有好心的人給予指點迷筋,不然一直這樣下去真的不是辦法…><
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B10 其實我覺得我跟以前的你一樣,講話快又黏在一起的那種,但現在我也盡量試著講話速度放慢點,儘管還有很大的進步空間。 至於搬出去住這件事,我已經跟我媽爭執了數十次,從畢業前到最近這幾天都還有在爭執。因為之前都是住外面自由慣了,現在想搬出去住她就說:之前要妳畢業前就趕快找市區的工作妳不要(畢業前我只想放鬆),現在好了吧~依妳現在的情況妳還要搬出去住?妳工作都不穩定了還住外面,下一餐都沒著落了而且還有房租,不止如此妳根本是在逃避妳跟妳弟的問題而已!再說了,一家人住在一起難道不好嗎?(講到這個我真的沒輒)為什麼你們兩個的關係總要弄得像仇人一樣? 我是真的很想搬出去住,自由慣了是一回事,重點是我真的覺得如果我住外面、跟我媽距離拉開的話,關係肯定會比現在好,至少依之前住外面,遇到事情打電話跟她說、她在說教我也比較聽的下去的這情況來看的話。不然依在家,她如果聽到或看到我說什麼或做什麼她看不慣,肯定是唸一個小時以上,唸到最後她口渴了、累了,我也不耐煩了…! 儘管逐漸開始知道她不只是因為急性子(母女相較之下我是慢郎中),而是替我著急的那種皇帝不急急死太監(誇張比喻)的心態,可是她一急的說了很多、想辦法幫我模擬各種狀況去應變,而且又是依她主觀的想法說,我當然不是想說她的不是,畢竟在怎麼樣她也是我媽,不可能會害我,只是如果依她主觀的想法去說教(之類的),我就很懶得再去說什麼,即便我有很多想說的。 住外面一定開銷大,可是待在家的這個情況,我真的不知道可以怎麼辦,他們巴不得我考公職,收入穩定、經濟獨立了要不要結婚就無所謂(而且大部份認識我的長輩都普遍認為依我個性適合走公職,偏偏有時候我就是很反骨,要我往東走我就偏想往西,甚至想另謀出路),我很清楚自己想要什麼,但現實狀況及家人只會跟我說:先想辦法顧飽肚子再來說…! 另外我真的覺得我被填壓式教育影響很深,在別人眼中我就是那種乖乖牌的學生,從小也被教育要乖要聽話,以至於那個說一就是一的填壓式教育,我真的可以過得很好(缺乏獨立思考能力),可是出了社會就完全不是這麼一回事,要自己想辦法變通時,我反而挫扼到極點,甚至會去羨慕以前那些書唸不好、考試排名總是落後,可是卻很懂得如何跟人social的同學,因為就算他們書唸不好,至少他們懂得怎麼跟人去應對進退,年輕時的衝動、血氣方剛是難免,可是這個隨著時間與社會歷練總會逐漸變得圓滑,偏偏這就是我所缺乏的,有時候總不免會想:難道我真的有這麼糟嗎?而關於我和我弟這點,曾和我舅舅聊過,他也是說:不用裡他(指我弟)啦~長大後他自然可以明白爸媽為什麼會要這麼做了,不過倒是沒說到你說的結婚與否的這部份。 又不自覺的打了好多,吐了不少苦水,謝謝你都願意看完並回覆,但願沒造成你的困擾,不論我是不是用匿名的方式跟你互動。 最後想問你兩個問題: 1.你說你年紀大了,難道你之前也是唸夜校嗎? 2.關於你上次提到通關密語的事,能否請你再更詳細的說一下呢~因為我想了好幾天,還是對於你的這個通關密語想不出一個頭緒>< 謝謝你!!!