容易鑽牛角尖,怎麼辦才比較好?

我是個很容易想太多的人,周遭不論是認識我的朋友還是親人幾乎都這麼說。 一開始只是容易想很多而已,但最近發現自己的想法有越來越偏激的現象發生,有時候明知道對方跟我說的是為我好,只是可能說的比較難聽一點,但我就是偏偏會越想越偏,總之就是都先往壞處想就對了。 原本會想比較多,或事情先往不好的方向想,單純只是當遇到事情時可以先想好一個最壞的打算當底,一直到我想到這個最壞的底之前就會一直想(就會不自覺鑽牛角尖了些),但現在不是,現在就算已經把事情做好最壞打算了,還是會繼續想,甚至是會去揣測對方的心態(往負面揣測),這樣長期下來真的很累…。 我知道我心態逐漸走偏了,當發覺又開始這樣的時候我會想辦法把自己拉回來,可是卻漸漸的覺得越難拉回來,很累…我不知道跟最近找不到工作是否也有關係…是否能有好心的人給予指點迷筋,不然一直這樣下去真的不是辦法…><
留言
B26 說真的,我昨天忽然想到一件事,就是明明我跟我弟就像仇人一樣敵對,可是有時候關係卻又很微妙。 我仔細思考過,其實我跟我弟情況開始變惡劣是從六年前,那時我高一(已經住外面),在因緣際會之下我到某間遊戲公司工作(建教),主要是以玩家身份去試玩即將上市的遊戲、去抓BUG並告知負責看顧我們的人(把問題點截圖用成WORD,禮拜五上傳繳交),而後可能是因為學生能抓到的BUG很有限或有公司其他考量,總之之後就是要我們玩別間公司的遊戲(詳細用意說真的也不得而知了),也因為我覺得那遊戲還不錯玩、解任務升等都很容易,所以回家時就跟我弟說一起玩,那段時間真的相當和樂融融都可以各玩各的電腦一起討論遊戲,後來我沒再玩那個遊戲了,他也推薦了很多覺得不錯的遊戲說可以教我玩,但我都興致缺缺的拒絕了,然後也隨著我住外面少回家而漸漸的沒有交集而演變成現在這情況,這是我目前能想到逐漸關係變冷淡、甚至到惡劣的關鍵。 至於為什麼會說關係雖然敵對但很微妙是因為,或許終究還是姐弟的關係,所以有時候會有一樣的想法或做法出現,差別只在是誰先,再要不然以前還沒這麼敵對、我弟也還沒有駕照和車的時候,我媽常去我家附近的一間麵店買乾麵當晚餐吃,而我幾乎沒在吃肉的,幾乎就都是全部夾給我弟,等於他那碗麵同時有兩碗麵的肉,但他也沒說什麼。 還有一點,也就是昨天晚上發生的事,那時候我在廁所刷牙,故意把廁所門關起來沒鎖(平常刷牙沒在鎖門),看他會不會覺得是我媽在廁所就在外面等而沒關門。結果他還是照樣開門,看到是我之後就背對我繼續上他的小號,以上那些是我覺得明明我們就敵對的像仇人,關係卻又很微妙的地方~ 說早起,但其實今天我就睡過頭了>< 明明鬧鐘有響,但我卻很順的按掉繼續睡,然後邊賴邊猶豫到底要不要趕快起來刷牙洗臉,一直到7點半了、我弟出門了,我還是在賴。後來聽到他出門了就想說:算了,既然他都出門了,那我就乾脆繼續睡,一直到9點才起床~ 等起來後就家人就說,好不容易妳這兩天裝得很好沒被發現,怎麼妳今天就睡過頭了?這樣不就被發現了嗎?後來就乾脆討論出說我只是睡過頭比較晚出門而已,用這方法看能不能堵住他的嘴~ 與其說我可以做的到早起,到不如說是自己擔心到冬天的時候會因為覺得很冷爬不起來,所以在強迫自己調生理時鐘而已~不然如果讓我因為沒工作而逐漸頹廢的話,可能就變晚睡晚起了~~ 關於超商這件事,其實今天我的確有去我家附近的全家丟履歷,結果後來說他們那裡沒缺人,只是可能有缺人,幫忙貼徵人的啟示而已~然後明天要去另一間超市面試~原本是今天下午就有去了啦~只是裡面的人說店長不在,看我是要晚點再去面試,還是明天早上~ 好難得今天我媽在跟我說她想法的時候,我們完全沒起爭執!不然以往都是,她說沒幾句,我覺得不服和其他的,但我也懶得解釋的情況下我就會臉垮(因為再跟她說什麼的話,時間絕對會拖更久),然後就開始起爭執了…!在難得今天可以平心靜氣講話的時候聊了不少,其中也有說到關於搬出去的這件事,她說不是不讓我出去,而是可能對女孩子就是會多一份擔心,再加上…我駕照剛考到、車是新買的,在連我家附近的路都還不熟的情況下,是真的也不太放心讓我出去。關於駕照這部份,其實我早就該去考了只是我一直拖,一直到5月份我朋友說6月路考要變難了,要不要趕快練一練然後去考?在那一個月的時間,我朋友就陪我練,知道她的車我牽不太動,還騎她家另一台比較輕一些的125讓我練習,考試那天也陪我去考,我考完路考也上課完要領駕照的時候,她也坐在外面椅子等我(那一場次的我是最晚領到駕照離開教室的),並且也在群組裡幫我跟姐妹淘們說這消息,說真的我很感謝她,考完試後自然是請她吃晚餐來謝謝她,不然真的說不過去,而且之前在監理站練車的時候,也有另外幾個朋友陪我去練車還害她們被小黑蚊叮,超愧疚的>< 對了,說到車。我想強調,治安是沒問題的,單純只是因為是新車,所以格外注意而已啦~ 到臺南找工作的話呢~有機會我當然會想去,只是可能近這一年是不太有機會了,尤其是今天上午跟我媽這樣好好聊過之後。 然後,我有依照你留的通關密語找到你的賴也有加,只是不確定是不是你,所以沒先賴你,你照片是戴眼鏡的自拍照、名稱是魚沒錯吧?我是一樣戴眼鏡,然後是在簡餐店坐著請朋友幫我拍的那個,不知道你有沒有看到?