容易鑽牛角尖,怎麼辦才比較好?

我是個很容易想太多的人,周遭不論是認識我的朋友還是親人幾乎都這麼說。 一開始只是容易想很多而已,但最近發現自己的想法有越來越偏激的現象發生,有時候明知道對方跟我說的是為我好,只是可能說的比較難聽一點,但我就是偏偏會越想越偏,總之就是都先往壞處想就對了。 原本會想比較多,或事情先往不好的方向想,單純只是當遇到事情時可以先想好一個最壞的打算當底,一直到我想到這個最壞的底之前就會一直想(就會不自覺鑽牛角尖了些),但現在不是,現在就算已經把事情做好最壞打算了,還是會繼續想,甚至是會去揣測對方的心態(往負面揣測),這樣長期下來真的很累…。 我知道我心態逐漸走偏了,當發覺又開始這樣的時候我會想辦法把自己拉回來,可是卻漸漸的覺得越難拉回來,很累…我不知道跟最近找不到工作是否也有關係…是否能有好心的人給予指點迷筋,不然一直這樣下去真的不是辦法…><
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B8 謝謝你!由於我兩份工作遇到的狀況其實一樣,只是不同行業別和職稱,所以我就先各別敘述我這兩份工作裡,與老闆互動的一些狀況。 我第一份工作是傢俱工廠的行政助理,老闆他們對員工很好,像之前我剛去的時候是夏天,所以老闆他們除了供午餐外,也幾乎每天都會叫飲料(早上一次、下午一次),也又或許我是裡面年紀最小也跟他們小孩差不多年紀的關係,所以有時候真的會感覺他們待我像待自己小孩,到最後因為過不了自己那關,衝動的選擇了離職。 我第二份工作是鞋店店員,老闆和老闆娘也都對我很好,也或許真的是因為我跟他們小孩年紀也差不多的關係。剛到那幾天,老闆和老闆娘都有教我,甚至還會擔心他們自己教我會讓我覺得壓力大,就改要他小孩教我(我聽說,之前在那工作的店員年紀幾乎都比我大),當然年紀相仿都情況下,的確真的比較沒壓力,且不論是誰教我,我真的是一開始都沒問題,可是漸漸到後面幾天,問題就又開始出來了,甚至到最後還把兩雙鞋子的價格賣錯(這是導火線),以致那天下班回來後再跟老闆聯絡,他就在電話裡跟我說:我看妳還是明天來領錢好了,這樣講其實很明顯了(因為我隔天是放假的),當下我也很慌,可是也只能硬著頭皮面對。 這兩份工作的老闆其實都對我很好,第一份工作的老闆除了上述會叫飲料、把飲料拿出來問看還有誰沒喝以外,也會私底下跟每個員工叫到一旁聊天,其中老闆跟我說的就是:雖然這跟妳之前學的一點關係也沒有,也是妳第一份工作,希望妳可以好好學、累積經驗(之類的),而到我離職後去領$那天,老闆給我的$$也多過於原本自己猜測的,因為原本猜測的是可能就只有算我實際上工的天數,放假的(含颱風假)可能就沒算,可是當我看薪資明細的時候才發現,是連我放假的那幾天也有算在薪水內,整個超感動(也覺得虧欠),這樣的好老闆真的不多見。 而第二份工作的老闆,真的也對我很好,也允許我帶東西去吃,因為我工作時間剛好是在兩餐前後(中午11點到晚上7點),不然除了違反勞基法外,真的對我很好。 至於這兩份工作我所遇到的狀況,就是容易緊張和鑽牛角尖,然後一緊張就自亂陣腳(腦筋一片空白,原本記得的瞬間忘,以致老闆他們都一直在教一樣的),然後一出錯就是罵自己。這兩份工作雖然差異性很大,但遇到的狀況其實一樣,只是事情不同,還記得到最後鞋店老闆也是沒耐心到都把話說的很難聽了。 從鞋店被炒魷魚至今,也已經失業一個月,這期間也應徵面試了不少間公司,但…都是等通知! 前幾天去補習班面試時,面試我的主任(補習班的負責人)告訴我,我講話很快,而且要跟小朋友說話時,要說的話也需經過思考具邏輯性再說(是否就是在說我沒邏輯性?),也說我是沒自信及缺乏和人溝通互動的機會(聽到當下其實心裡也有個底,儘管仍有期待)。 家人說的我是,講話快又小聲,很難會有人聽懂我在說什麼。 至於前兩個禮拜,家人是把希望都放在醫院的面試,畢竟薪水待遇真的不錯,但我很清楚知道我並不想去那裡工作,也還好最後沒錄取,頭一次會因為沒錄取而開心…! 這兩份工作的老闆其實都對我很好,只是現在後悔也來不及…至於醫院這個,其實我也很清楚這工作很好、待遇更是,但我不想為待遇而把自己綁住,但在別人眼裡只會覺得有好機會不好好把握(沒自信的我很容易在意任何人的看法)。 而家裡的情況是,因為男女教法不同,我弟剛高中畢業一個禮拜(沒升學意願),我爸就問我弟說:你都畢業多久了?以致我弟很嘔,看到我這情況心裡自然不平衡,再加我跟我弟關係並沒說很好,有的時候相處反而感覺他是哥哥、我是妹妹那樣(會怕他),爸爸也說,爸媽可以給妳時間,但要多久?非得等到他們都離開的那天嗎?而且妳也不要忘了妳弟的這個壓力。 以上是我現在所面臨的問題及狀況,很抱歉不小心打了太多…也謝謝你願意聽我說! 至於你說的通關密語,是句子後面的那幾個英文和數字嗎?