問：
請問你能不能談談有關抑鬱的問題，以及怎樣幫助一個人走出抑鬱？
巴夏：
好的。直接克服它。我不是故意要說的似是而非，我來解釋一下。
首先，你必須知道，在你們的星球上、社會裡、種群中，很多你們所謂的情緒狀態，及其可能引發的精神狀況，它們首先、最先都是源於"對自我價值的貶抑"。因此，恢復治癒這類問題的主要因素是"對個體價值的肯定"。
必須讓他們感受到自己的價值、重要性(值得感)、認同感。必須讓他們知道，他們是被愛著的，被支持著的，值得被照顧的。這可以通過多種具創造性的方式來教導、反映、展現給他們，當然個體差異決定了什麼方法、映像、事例最合適他們。但這一切都必須掛鉤於你們說的"重要性，認同感，根本價值肯定"之上。必須以此為基礎。然後才會有所進展。
一旦一個人意識到：存在即是價值，因造化（也可指宇宙、一切萬有）從不做無價值的事。所以如果他們明白：自己的存在本身就是一種認可。他們將找到自我價值，然後在那基礎上添磚加瓦，以他們自己的方式進一步表達自己的價值所在。
（也就是說，會情緒低落的原因大多是自我貶低、對自我的不認同……
要如何認同自己，找到自己的價值呢？可以一起來討論。）
