安眠藥的戒斷問題
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我從碩一開始服用安眠藥
第一種藥是Eurodin
服用兩個禮拜後，不吃大概只能睡1-3小時
中間戒斷3個月
又再度回去吃，開始從1顆變到2顆，
最高記錄一天5顆
後來換到stilnox
每天1顆，有一陣子一天吃到2顆
我又慢慢控制
現在一天半顆
我很想戒藥了
我總共換過5個醫生
只有最後一個比較建議我戒藥
其他的都只想開其他藥
我知道戒藥要靠自己
我已經很努力嘗試運動了
我記得在我吃5顆的那天晚上
我還從醫院走回住處，走了2公里
晚上還是睡不著
我也有試過去跑步機、騎腳踏車
仍然不好睡
我論文壓力太大了
減少到半顆之後我還能做什麼改變才能回到完全不吃安眠藥的日子