第一次催眠治療
匿名
更新-抱歉這麼晚才給大家資訊，因為今天我沒有信心點開我自己的文章，很怕分享是個錯誤的決定，看來沒有😭
希望大家都好好的不要被憂鬱壓倒了
回覆在 B63。B64
關於為自己尋找合適的治療師訊息很推薦B72的說法
想來想去我決定和大家分享我第一次的催眠感想
也許會有人需要我的分享
我治療憂鬱症有一段時間了，雖然每天按時的吃藥，但情緒總有時沒有辦法控制，幾個月下來一直讓我很沒有辦法，前陣子在網路看到有人分享催眠而她看到她的內心，思考一下我覺得或許我明白了我自己的內心，我就可以比較好控制我自己的情緒，朋友也鼓勵我去，所以就上網預約了一個工作室的催眠師。
今天一進門催眠師問了我，哪裡可以讓你放鬆你就坐哪！催眠大約花了一個小時和我聊聊感覺，然後就進入最重要的催眠，我的個人比較沒有安全感所以在躺著時我的身上抱了枕頭，開始時催眠師慢慢的帶著我放鬆，然後想像有一道光在頭頂延伸到每一個部位的放鬆，之後我發現我自己的身體陷入了床的裡面，感受不到原本抱在肚子的枕頭，但我還是能夠說話我還是有意識的。
催眠師就問我說現在的你是在戶外呢？還是室內？我說室內，當下的我是看到白色的牆壁圍著我。她就問附近周遭有什麼嗎？我說什麼都沒有很空。那此刻的妳想要做什麼？我想要坐著，催眠師就引導我說那你想像你周遭有一把椅子，然後我變看到椅子，她便問那椅子是什麼顏色的呢？我說咖啡色木頭的椅子🪑，然後我的眼淚就開始一直流一直流，因為那是我外婆家的椅子，在幼稚園那時的美好回憶而我是快樂的，夏天時吹著冷氣陽光照進來一切都很美好很懷念，然後一直哭我有感覺到催眠師當下是安慰著我輕拍著我的手安慰我，喊著我的名字一直問我還好嗎？當下我實在眼淚流到沒有辦法回答她的問題，她就說沒關係那我給妳時間整理一下，好了再告訴我，過了一陣稍微好了，她說那我們附近有一扇門我們要去打開他，裡面有太多的垃圾要清理等你準備好打開門我們就進去，我有印象就是我把國小時被霸凌的記憶丟出門外然後燒掉他，這段回憶其實一直不斷的在我腦海影響很深！
燒完之後催眠師帶著我說我們要去一個以前影響你最有印象的時候，而那個交通工具你可以自己選，我選了媽媽的喜美紅色舊車，回到小學四年級，父母吵架的畫面，這時的我又再流淚，
她問我在哪？我說樓梯口
那你聽的到他們在吵什麼嗎？我聽不到
那你為什麼在哭呢？我覺得我沒有管好弟妹害他們吵架
那你覺得如果沒有你這件事會發生嗎？我說我不確定⋯⋯後面有一些問題我有點忘了
最後催眠師希望我去抱抱那位蹲在樓梯口國小4年級的我，但我不知道為什麼我糾結了很久很久，我才答應去抱抱她，催眠師希望我告訴她一段話，這段時間我又停留了很久我告訴我自己說那並不是你的錯！
然後慢慢的回來，真的很慢，我想趕緊動手指我發現並不容易，調整呼吸最後才睜開眼睛，就好像從夢裡回來一樣！
他告訴我我幾乎整場都在哭，我總是把不是我的搬到我自己身上，對沒錯我就是這樣子的人
長年下來我就沒有辦法呼吸，而我的醫生則是說我「人我關係分不清」，催眠師告訴我他今天一直有感覺要帶一副牌，但是他不常使用，原來是用在我這，這五張翻開來全是在講同一件事，我對事情的看法。
最後最近在網路上看到很多明星勇敢出來說有憂鬱症，也有因憂鬱症而自殺，雖然很心痛，但同時他們也解脫了不再累了，我們的人生是自己選擇的，我也很慶幸在我最痛苦的時候，我還有朋友用他們自己的方式陪著我度過那一段。謝謝
