最近一直失眠根本睡不著
世新大學
如題⋯
最近這幾天一直失眠，完全睡不著那這種
前陣子因為剛換工作作息調不回來
然後心煩的事情也很多 每天都過得很焦慮
原本都是半夜3.4點才睡得著 或著到天亮睡
這幾天所幸變成 兩天 三天才睡一次⋯
平常躺著根本睡不著
我甚至忘了沉沉睡去是什麼感覺⋯
是那種頭很痛 身體很累 眼皮很重 但是一點睡意都沒的那樣⋯
從晚上11點躺到早上10點還是無法入眠⋯⋯
我目前只去看了中醫 但是大家都說中醫調的很慢
而且確實也沒有立即見效
但是這起天都要早起工作😭😭
前幾天去買助眠藥吃 免強有睡著
但我不想靠藥物⋯
很多方法都試過了 也爬過文了
想問迪卡有人也受過這種困擾嗎⋯⋯
該怎麼辦
已經開始食慾不振 整個人消瘦了一圈
去看西醫也是吃西藥 這樣會比較好嗎？
聽說西藥助眠成份的都很容易造成便秘，我本身也有便秘問題不敢亂吃⋯
