今年21，身高是不是已經完全定型了？很久沒長了，最近想說來試試，希望能再長高，哪怕“1毫米”也行，只要有長就行... 就這樣一天跳繩300下＋全力摸高20下，睡前再跳50下＋拉筋＋單槓＋腳底按摩＋喝一杯牛奶，9～10點就寢；早上起床伸懶腰，早餐也一杯牛奶，一天2杯，就這樣無意間兩個月過去了，加上這陣子又是長最快的時候...結果連半點成果都沒有😭😭😭什麼骨微裂二次增高跟本都假的🤬 現在只能在外面去羨慕長得高的人（只要比我高都羨慕），怎麼穿都好看，而且也完全都不會自卑！！ 請問，各位有什麼建議能在20歲以後長高的方法？ 真的好想好想好想再長高...