生氣會摔東西真的好困擾

匿名

其實我上網爬過很多文了關於生氣時會摔東西的不乏是說一些什麼把情緒轉移到破壞物品上面或是變相的情緒勒索給另一個人看表達自己的憤怒讓對方害怕每次我暴怒摔完東西冷靜下來就會又開始搜索這些文章越讀下去都會越覺得自己很糟但我其實沒有想摔給任何人看我都是關起門來自己摔東西摔完我就氣消了對剛剛生氣的人也不會繼續生氣但我當下的確就是想要使用暴力去破壞身邊那些不會反抗的物品有朋友問過我那摔軟綿綿的東西呢？不行沒有感覺到東西被破壞我只會更心煩但其實我真的很想改掉這習慣我真的很不喜歡自己這樣每次下定決心下次不可以了但怒氣值爆滿的時候還是會關在房間摔東西總會想著如果有一天讓另一半看到了一定很不好我一點也不想成為會情緒勒索別人的人更何況是我的另一半有人說這是因為小時候只要摔東西就會被滿足才會養成這習慣但我覺得我不是我從小只要有任何摔東西的行為爸媽就會很兇的制止不可以這麼做反而是從我還不太懂事就會看到我哥我爸我媽我阿公生氣亂摔東西應該是學習來的吧... 真的好想知道有沒有解....