情緒上來能怎麼控制眼淚啊
匿名
再生氣委屈也不哭出來 怎麼那麼難？
不知道大家有沒有過這種經驗
明明自己是有理的 明明想好好講
但是在吵架當下 覺得真的情緒上來的時候
總是還是會眼眶泛淚
不是啊 錯的就不是我
我也搞不懂自己在委屈什麼
就是會控制不住情緒
然後在吵架的時候
先哭出來就是輸了啊！！！
👇以下無關主旨純抱怨這次又無法控制的事件👇
-4班的是週排 我本來是早班 店長太難搞新人留不住
又沒什麼其他店長願意借人給他
所以我常常幫忙上晚班 一週總是要早晚交錯上
下週有一天我要休的話晚班就人不夠
店長說借不到人 也不願意自己上
叫我自己去跟其他要休假的人喬
看誰先劃假或誰願意讓 總之叫我自己去談
是我後劃的但我要去醫院 我也不是臨時要休
也問如果對方事情也很重要呢他也說他不管先問
當天就很不開心沒想幫忙處理的感覺
但我還是先問了 確認大家都是真的很重要的事
也問了我家人跟醫院改時間但是要到年底太久
隔天我跟他說我真的不行
他又要求我自己去找人幫忙上班不然不讓我休
我就問他我找人不怪嗎而且我從哪裡找人？
我們是在廠區裡的直營店 叫我自己問別家店的陌生人
他就說他昨天問了找不到人了 所以叫我自己找
（後來聽別家店長說他有人但他壓根沒問也是後話）
找不到人我就還是要上班
我真的火起來
他之前沒人可以叫區顧問幫忙 可以直接少一個人
可以利用排班讓人力充足一些 很多解法
這次連再找找看都不願意
我真的超氣
問他我沒去看醫生到延期那天身體出狀況他要負責嗎
他還兇我說我沒跟他說我要去看醫生
我真的會被他氣死 我確定我有講
然後說我自己沒說清楚 說我自己沒解釋
跟他說他自己不也壓根沒想要問
我也不是不願意試著找人但是他的態度就是讓我覺得他沒有要幫我找人了 就放我自生自滅
他說他沒有這個意思 他就已經找人但是找不到人
而且入廠的臨時證今天做已經來不及
我更氣 來不及叫我找人？我找人也來不及的意思嗎？
他還說我不懂得同理店裡現況很缺晚班
不幫忙上班 也沒搞清楚狀況什麼的
那我幫忙上晚班上假的？我超討厭上晚班
還幫你們輪早晚累到自己生理時鐘亂掉
而且還不是看你們很缺人 才跟新工作延期卡你們班
上禮拜家人住院本來要休假 沒人還多喬一天出來上班
聽到我這樣講才在說他知道 但是就是很缺人
最後可能也不知道能狡辯什麼就踹垃圾桶說
好！我上！我上可以了吧！就這樣我不想談了！
然後言談之中我自己知道我中途就含著眼淚
我很努力想控制 但是還是很激動 很生氣
我也知道這樣就弱掉
氣勢沒了 像在裝可憐一樣
我也不喜歡這樣 也覺得這樣根本沒吵贏的感覺
但是就是控制不住
我覺得我自己好爛
到底要怎麼樣才能控制住
或者有什麼能訓練的方法嗎？
絕對不是多吵幾次
我有過3-5次這樣的爛經驗了還是一樣糟
