閒不下來怎麼辦Female國立屏東大學如題，明明很累卻閒不下來，一直找事情做，把自己塞爆。明明知道自己要休息，自己也很累，但腦中就是一直轉動，不讓自己休息。 即使我忙了一整天，也會覺得跑去追劇很愧疚，甚至失控的時候會打自己、覺得自己很沒用。 隨著寒假要到來，已經開始慌張不知道該怎麼辦，我自己分析是不是有可能只是逃避與自己相處（？ 本身有憂鬱、焦慮與恐慌的問題。也有在吃藥控制，但還是想問有沒有人有類似的問題，遇到閒不下來的時候該怎麼讓自己好好放鬆，得到適度的休息？或找我該如何學習與自己獨處閒聊心事問答憂鬱症壓力
