大家豪，想跟大家分享我四月時確診以來就胃食道逆流，最嚴重到胃發炎吃啥吐啥，到現在慢慢好轉可以正常吃東西的辛酸血淚史(哭)，應該會是一篇很長的流水帳和心情小記(?)
我以前都自覺是腸胃非常強壯的人，連喝早餐店奶茶也不太會烙賽的那種
是從去年（2022）開始半夜有過一兩次感覺像一團氣堵在喉頭那樣，然後會一點一點慢慢 阿~ 排出來，有點類似氣球慢慢洩氣但洩不出來的感覺，但也只有一兩次所以我也沒有在意
直到今天4月確診，在篩出來的前一天我又有一樣的症狀了，但我也沒太在意，想說應該跟以前一樣一下就好了吧，結果這次持續好幾天，而且症狀有越來越嚴重的趨勢，就跑去家裡附近的中醫看診，吃了一個禮拜的藥之後舒服很多，但偶爾會一直從嘴巴啊啊啊的排氣，跟以前一樣像氣球洩氣但不會卡住這樣（聽得懂我在說什麼嗎哈哈哈），而且很大聲那時候還覺得很好笑（洗勒考），反正比較好了之後我就以為沒事了，按耐不住早上喝了一杯咖啡==找死
果不其然又開始不舒服，而且這次開始有會胸悶胸痛的症狀，我又跑回去上次那間中醫看診，醫生說這樣就是變嚴重了，又開了一樣的藥，但這次吃了之後沒有好轉，幾乎每天半夜都會胸悶胸痛沒辦法好好睡覺，超崩潰
後來跑去高雄找男友，我們一起去看了別家中醫，醫生說是自律神經失調才會這樣
仔細想想我在確診那時剛好進到新的公司上班，每天都很焦慮(那間公司真的很瞎，我只做15天就離職了:D )，然後開始轉換跑道準備公職考試，所以可能是壓力大才會這樣吧
這位中醫師真的蠻厲害的，還可以從把脈知道我跟男友的個性怎麼樣😂，總之開始吃他的藥之後身體有明顯的好轉、已經沒什麼症狀了，這段時間我也都蠻乖的沒有亂吃東西
直到某天！
我媽去買滷味回來當晚餐，我選了鴨血和豆腐，結果買回來後發現他們是從麻辣湯裡撈出來的🥲，我吃了一口覺得大概是微微辣而已，家裡只有我會吃辣，都買回來了也沒辦法，而且現在都沒什麼感覺了應該可以吃吧（？）
（這時候就立了flag）
（好想回去打死那時候的自己）
當天晚上睡覺時特別不舒服，堵在喉頭的氣像是會滾一樣，感覺要滾出喉嚨了
就在那天我第一次吐了，把鴨血和豆腐吐了個精光🥲，喉嚨火辣辣的在燒，講話也變得沙啞（幸好過一下下就好了）
拜託不要罵我我知道錯了
從那天開始胃的狀態就急遽下滑，因為胸悶胸痛好幾天都沒辦法睡個好覺，也開始有東西（食物？）快要從喉嚨滿出來的感覺，後來看藥單好像叫胃膨滿感
這時候繼續吃中藥已經沒什麼感覺，回診時跟醫生說換了藥也是，跟男友討論後決定去看西醫照胃鏡檢查一下
胃鏡的檢查結果是胃發炎，醫生說快要糜爛了，我真的嚇瘋，看螢幕上我的胃壁都是血絲
（btw照胃鏡真的生不如死，我感覺看到人生跑馬燈🥲）
就這樣我從中醫換到西醫，開始吃制酸劑PPI，狀況是控制住了，但一直處在只要不小心吃到口味比較重、甜、油的東西就會吐的一個不穩定的狀態
（這個時候我已經很乖不敢亂吃東西了嗚嗚嗚）
還記得這段時間剛好遇到我的生日，男友買了一塊提拉米蘇給我吃一口，真的靠北好吃，突然覺得很委屈就哭了🥲🥲🥲
（我以前是視美食為生命的人😭）
還有一次去路易莎讀書，真的不知道可以點什麼，選了一個無咖啡因的蜂蜜國寶鮮奶茶（我還先查胃食道逆流可不可以吃蜂蜜==結論是有人推有人不推）我想說就試試看唄，結果中午就在廁所變噴泉⛲️
所以胃食道逆流是不能喝蜂蜜的唷🥲（或是因為我胃已經發炎了才這樣）
後來覺得一直維持不穩定的狀態下去不是辦法，所以我又找了別的中醫看診
這次是我爸看了很久、在大醫院看診的中醫，沒想到這次真的救了我😭
這位醫生覺得我會這樣是確診的後遺症，因為病毒傷到了中間的某條神經牽連到胃，而且她也跟我一樣確診後胃變得不好🥹有種遇到病友的感覺（？）
她也建議我西藥中藥一起吃，等狀態變得更好再慢慢停西藥
（開始吃這位中醫師開的藥之後我就再也沒有半夜胸悶胸痛了～終於不用每天把枕頭墊高睡😍）
之後也真的狀態好了很多，但也因為我壞壞亂吃東西狀態反覆了幾次🥲（分別是披薩和漢堡，但都只有吃一點點）
在狀態比較差的時候我三餐都會自己煮，早餐吃白饅頭，午晚餐都吃胃食道逆流健康餐（我自己取的哈哈哈）
像這樣把高麗菜、蛋、瘦肉片一起水煮、會加一點點雞調味粉
（盡量吃高麗菜，因為高麗菜是天然的胃藥）
應該蠻有營養了吧🥹而且蠻好吃的
通常像這樣吃個兩三天就會好蠻多，其他時間肚子餓就吃蘇打餅乾
有次我不知道為什麼肚子痛了兩天，西醫說可能是肚子吃壞了給我開整腸的藥
結果造成腸子比較不會蠕動，那個禮拜簡直生不如死，不管吃什麼都想吐，非常絕望
讀書也碰到瓶頸，我是非本科，一切都從頭開始讀的很吃力，以往還可以靠吃東西紓解壓力，現在什麼都不能吃還一直吐，整個人都快要崩潰
那時候我媽問我讀的怎麼樣，我直接大哭把她嚇死哈哈哈，之後她就叫我不要一直讀書去玩遊戲😂😂（薩爾達好好玩）
看到這邊是不是覺得自制力真的很重要🥹，不管你花了多少努力吃多少藥，只要一次不忌口都會全部打掉重來，可惜我太晚領悟了
後來我比較嚴格的忌口，也跟男友說如果我又說想吃壞壞的東西就要懲罰我😡（他以前都對我太好看我想吃就給我吃一點🤏🏻）
這次感覺比較好後我就開始慢慢停西藥PPI，因為西藥的副作用比較多，會容易骨質疏鬆之類的
我是漸進式的停，從每天吃到兩天一次、三天一次、再到不吃
但長期服用PPI是會依賴的，雖然他的作用是抑制胃酸分泌，但只要停藥反而會報復性的分泌更多胃酸，所以剛停藥時蠻不舒服的
就在這個時候我遇到另一個救星🥹蘋果醋
我是看伯格醫生的影片
他的觀點是胃酸過多是因為胃酸不夠酸，胃想要用增加量來消化才導致胃酸過多容易逆流，所以要靠蘋果醋來增加酸度，幫助消化
我喝了一個禮拜之後發現停西藥後不舒服的反應幾乎都消失了🥹真的好神奇
（雖然到晚上還是有時候會喉嚨卡卡）
這時候吃一些甜的油的也沒什麼感覺了，但我也不敢吃太多就是了😂
一直到我考完試11月初我們家去日本玩，我每天亂吃一堆壞壞的東西也沒事！
（每天都吃冰淇淋）（好快樂😭）
到這邊就算好了八九成了，但偶爾還是會有一點症狀，不算完全好，我還是要持續抗戰🥹
這半年多來真的過的很辛苦，一直看醫生（一個禮拜看一兩次）、花一堆醫藥費、買一堆保健食品還不知道有沒有用
偶的存款都用在這上面了 嗚嗚嗚
真的要把身體顧好，不然賺的錢都會花在醫藥費😵
跟大家總結一下我怎麼變好的
1.一定要嚴格忌口，不吃甜、炸、辣、油、冰等不健康的東西，以水煮和原型食物為主
2.聽醫生的話，一家看不好就換另一家
3.我覺得以中醫為主，西醫真的治標不治本，要把體質調理好才不會生病！
4.要讓自己盡量保持開心，胃是情緒的器官
5.我想到再補充🤔
最後感謝我的所有醫生🥹你們是我的再生父母
還有男友每次都陪我去看醫生回診，在我不舒服情緒崩潰的時候安慰我🥺愛你
還有看到這邊的你們😂我真的打好長哈哈哈哈
