一個人獨處 該怎麼調適

如題 感覺我是一個需要別人陪伴的人,有時候一個人待著孤獨的情緒就會湧上來🥹 也不太敢一個人在外面吃飯等等.. 但又喜愛過節的氛圍..但又不想一個人.. 有人可以分享一下該怎麼調適嘛🥹
愛心
哈哈
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