想問各位 情緒內耗怎麼救 雖然很不好 但是我是很在乎別人眼光的人 時常焦慮 覺得自己不夠好 一旦跟別人發生爭執 就會想逃避 不是故意的 但就是會讓人覺得在裝可憐跟委屈 我真的沒有那個意思….身邊有幾個朋友都被我越推越遠 我真的沒救了 我已經意識到問題很久了 想放過自己 也很想救救自己 嘗試改變心態 但每次都回到原點 想問各位網友有沒有解決辦法 目前是強迫自己一個禮拜運動三天 但心態上要如何轉變呢？ 2024年 我想要變得更好