上了10幾年的學,但學不會跟壓力相處...

從國中開始,只要遇到段考,就算我知道能正常發揮,但只要到考試前月經就開始亂 到高中有一次甚至在段考前,突然就跑去廁所嘔吐跟發燒,後來因為疫情取消考試,就又突然自己好了 到今天半夜,我跟往常一樣混到1點多,突然覺得胸口涼涼,感覺的到自己的心跳比較大力但不快,整晚沒睡好,我爸也懷疑可能是大學課業壓力太大... 平常體育課我一定下去打球,假日也常常到處玩,也常常覺得明明自己就扛的住,課業可以應付的來,但生理上的反應明顯告訴我你沒辦法 該怎麼辦🥲😭
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可試著找校內心理諮商組的老師談談看 或是與自己的閨蜜聊聊 也許會對妳有效 (自己有去過諮商組的經歷 也是因為課業壓力的關係 現在的我已經好了許多 能夠正面和壓力對峙 而非以前的逃避/隱忍