跟別人說話無法看著對方

前情提要
記得以前好像不會這樣 不知道是不是疫情後大家開始拿下口罩 我發現自己在跟別人說話時眼神無法集中 看著對方的眼睛或鼻子我也能開始亂想 像睫毛、鼻樑甚至眼角都能讓我分心 然後眼神就會飄走 要怎麼讓自己專注跟別人講話
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我以前也是 - 我覺得不用太強求看眼睛: 只要有看臉就好,我也是降過了N年 - 現在才較敢慢慢看眼睛(但也沒很常