我是個拖延症非常嚴重的人，尤其當事情我沒有把握覺得自己無法做好，我就會不想去做。然而這又會造成因為沒有好好準備，對於面臨的事情更加焦慮後，更沒力氣去準備和面對該做的事情。 因此我搞砸、或沒有好好完成許多事，也常常講自己逼入絕境、憂鬱症又更嚴重的狀況。不停陷入焦慮👉停滯不前👉自我厭惡的這個惡性循環。 其實今天會想上來抒發，就是因為明天一早我要交換學校的筆試和面試了。看網路上的分享文，發現大家能力比我好的也好好準備了好久。我到現在考古題沒有一題會寫、外語作文也都沒練習過…更不要說面試試題準備，我連自我介紹都記不起來。 我從好久之前就在想逼自己準備，然而我陷入了嚴重焦慮，甚至一度喪失起床功能（甚至沒力氣去回診身心科，自行斷藥了⋯⋯）然後到了今天因為感覺會沒有準備而喪失這個機會，甚至打算明天不參加就不會失敗了。 這樣的我，真的好令人厭惡。 尤其是我自己，全世界第一恨我自己。 我好想成為完美、優秀的人，現實生活我卻如此沒用，沒有值得活在這世界上的理由。