皮膚乾癢求解🥲

如題 本人是極度乾肌 到了冬天就有一些小毛病 但最近真的快受不了 就在剛剛我真的快把我腳踝抓到爛掉 每年冬天腳踝都會乾到不行 有時候延伸到小腿 一抓就整個變白 很明顯 而且那個皮屑也很不衛生 重點是 大家都說要保濕 但我一擦乳液 直接從乾癢變蕁麻疹 不一樣的癢 如果抓下去指甲就會是乳液混著皮屑 超噁 整個更不舒服又不能抓 又要看那疹子蔓延 最近雨季到了 突然發現家裡床墊靠牆壁的地方長霉 直接處理完後除濕機開好開滿 設定濕度45-55 想說黴菌也蠻噁的 怕睡久了有皮膚病 結果現在皮膚癢到爆🥲 不知道是不是太乾的關係 真的好痛苦 不知道有沒有人有相同經歷 之前也有嘗試過AD 但擦久了還是一樣
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身體虛弱,虛不受補,不建議用藥。 建議保持充足睡眠,加強運動訓練,內功如道門六字氣訣,外功如瑜珈、八卦掌等等,久練則身心健康。不論是濕疹、異位性皮膚炎或是乾癬病人都鼓勵運動,因運動過後皮膚毛細孔張開,尤其讓皮膚微微出汗,有助於將體內囤積的垃圾代謝快速排出。只要記得在運動完流汗後立刻用清水沖澡將汗水洗掉,不要讓汗水停留在身上造成濕濕黏黏的感覺,之後再換上乾淨清爽的衣服,就可避免運動後惡化。