我今年28歲，跟你分享我的經驗 我覺得幫自己找一個興趣、娛樂、嗜好等等的會有幫助，尤其是需要花點金錢的，例如：旅遊之類 本人是廚師，大學唸一年就休學出來工作，剛出社會時就是很單純想把技術學好往上爬，完全沒在乎薪水多少，把一切都傾注在工作上，每天兩點一線，每個月休不到六天，每天工時12小時以上，幾乎沒有社交生活，有休假時間就是睡覺、打電腦，但後來因為能力瓶頸跟時運不佳導致職涯大卡關，導致嚴重躁鬱 後來決定重考大學，把大學學歷拿到手（其實是想逃避社會），雖然學校不好，但還是很積極唸書、參加比賽、參與社團等等，生活開始豐富起來 畢業後還是覺得餐飲業是自己喜歡的，只是回去後又開始覺得卡關而開始靈魂消亡，直到朋友推薦我去聽音樂祭，那是我人生第一次感受到「娛樂帶來的快樂」，而參加音樂祭會有門票、住宿、交通、酒水等等開銷，因此為了享受娛樂，所以變得更積極想賺錢，而要賺更多錢就會開始思考、行動如何讓自己在工作上更提升、賺更多，然後很多難關就突破了 這是我的案例，也不是說你要去聽音樂祭，但推薦你去體驗各式各樣的休閒娛樂，而且一定要是走出家裡的那種，先別先入為主的覺得無聊或害怕，反正就是多試試，我個人也是生活開始有更多變化之後才開始跟人有更多交流，找到另一半的，所以多體驗生活吧！