一家都躁鬱症

我老公有躁鬱症,跟成長環境有關,他們家每個人都有,所以我總是步步為營。 這都是婚後才發現的,我心疼老公的遭遇,所以這不算什麼。 但其他人干我屁事,從一開始的內耗,到現在雖被情緒勒索還是會內耗,但我很快就能恢復。 我並不是黑化了,是我覺得你們對我來說已經不重要了。 我要告訴你們,你們對我做的有一天會以其他方式回應在你們身上。 我告訴自己我很棒,用心照顧老公跟孩子,我會繼續保持正能量給他們,你們這些留著相同血液卻滿腦子算計親人的惡魔,只會讓自己跟自己的下一代繼續悲慘。 我笑著看你們的悲慘世界。
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1980 1925 張老師專線 1995生命專線 心理諮商 大大的擁抱你一個!!!!!! 1.了解人性 2.懂得健康的消化負面情緒 調整思維 3.慢慢面對過去壓抑的情緒 4.從自己身上找到平靜以及安全感 正視過去的情緒慢慢的消化 調整思維以及找到最適合自己調節負面的方法 最重要的從自己身上找到平靜安全感從自己身上找尋價值 把壓抑的事情寫下來撕一撕丟垃圾桶