統一回覆一下好了
其實重點不完全是我的例子啦，不過既然大家討論我跟朋友的話，那麼我跟朋友背景是這樣
1. 是一個交情很好的姊姊，會住對方家的那種
2. 她常常跟我說跟老公吵架、跟媽媽吵架、家族裡的事、親戚朋友的事、上班職場上司霸凌等等
3. 由於以上兩點，我以為我們互相聊一聊生活上的煩惱是可以的
4. 我吐的苦水幾乎是關於職場，就是被同事陷害之類，但比較不是難過而是生氣的情緒佔多數。
總之：我也有檢討過自己，難道是我說的這些事會讓她想起以前職場的經驗所以心情很沈重嗎？因為姊姊以前短暫上過一兩年班，遭遇過職場上的一些問題，後來她覺得很痛苦就沒有在工作了。
但是無論如何，我想我可能只是有些難過，因為交情很深，但是我卻有一種如果有一天我陷入困境，這麼好的朋友可能我連說都不能說。
後續：我的處理方式是我跟她說我接受她的說法。我了解了她是這樣的想法，並且跟她說我對於朋友的定義和需求是我需要朋友們偶爾借我當個窗口就夠了，我不需要朋友實質性的幫助我什麼，遇到困難和麻煩我幾乎不會向別人開口要求幫助，因為朋友對我來說不是資源，是互相提供情緒價值、像是聖誕樹上的小裝飾的存在，但是偶爾行緒上的抒發是我需要的部分。所以我很遺憾這麼好的朋友互相在朋友這件事上的價值觀相差甚遠，不過也不是敵人，我們還是能當朋友，或許不能像以前那麼好，但是也能當一般的朋友吧。反正朋友也有分很多種啊，雖然我們沒辦法達到互相心裡的期待，但是也不用翻臉一輩子不見嘛，各自加油囉。
然後她⋯好像有點生氣😅😅
所以我想聽聽看大家意見是關於抱怨和情緒不好會不會跟朋友訴苦
因為我遇過真的超愛抱怨的那種
純抱怨不解決問題，我也是滿頭問號
於是後來我覺得抒發情緒不等於抱怨也不等於負能量
朋友們跟我說生活上的苦惱或傷痛
我也不會覺得我的壓力很大
畢竟那是他要面對的事，我只能聽一聽希望能幫對方分擔一些，然後說一點我的看法給對方提供新的思維方式而已，說穿了，與我無關。
但是看起來好像多半還是覺得是同一件事，對嗎？
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如題，比如在工作上遇到同事間的問題
或是感情上、生活上的問題
心情不好跟朋友聊聊抒發情緒
這樣算是負能量嗎？
我知道那種怪東怪西，講什麼都很負面思考的負能量
也知道一直抱怨，怨天怨地那種負能量
看到大家都在說不要散播負能量什麼的
但是剛好最近跟朋友也因為這個出現爭執而漸行漸遠
突然對於這個負能量的定義有點模糊了
想聽聽大家的想法呢？
你們心情不好或是遇上什麼問題會跟朋友聊天紓解嗎？這樣算是散播負能量嗎？
還是心情不好就找一個角落自己悶著等它好嗎？
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以我自己為例：
我不需要朋友幫我想辦法或是解決什麼，
單純是事情發生的那一瞬間會有很多情緒，
這時候就會跟比較好的朋友聊一聊一起罵，
然後講過這個事情對我來說就過去了，
隔天是新的一天我再來面對現實看看怎麼處理。
但是朋友說：
我是覺得這種不好的事情不要講出來最好，
不要跟朋友聊，自己一個人處理就好。
而且我接收到朋友的這些負能量會很焦慮，
甚至引起生理上的反應，晚上都會失眠、噁心想吐，
不只是對你，我的朋友們跟我說他們生活中發生的這些不好的事情，都會讓我覺得很焦慮，
因為你們跟我說，我就會想辦要幫你們解決，
所以我希望朋友這種不好的事不要跟我說。
我們都不要有焦慮每天開開心心的就好了呀！
我自己覺得這就是個性差異
但是換個角度想想
如果在心情不好或是需要人陪著聊聊的時候
不能找朋友聊天，那到底要朋友能幹嗎？
（沒有要嗆，真心發問）
