1.調整作息，避免熬夜，補充蛋白質 2.皮膚科頭皮檢測 3.藥局買生髮水擦 4.吃藥，例如適x通，副作用因人而異 5.頭皮按摩(需要學習，不是亂按) 6.微針滾輪，有點像偏方，聽說效果不錯 7.接受，面對 以上幾乎列出你可以採取的行動