從暴飲暴食到食慾不振

有人跟我一樣早上起來完全不會餓嗎,已經很久沒有肚子餓的感覺,但飯點到還是逼自己進食,不吃東西還是會翹掉啊😭,有時候走在路上甚至聞到食物味會覺得反胃,好想回到以前因為餓去吃飯的感覺🥲🥲不知道該怎麼半才好,今天晚餐吃了小小一碗雞肉飯吃了一個小時😔,要是一直這樣下去該怎麼半才好.. 目前有在看中醫調整但覺得沒有什麼太大的幫助 之前去大醫院檢查也檢查不出問題,會不會是得了厭食症.. 食慾到底要怎麼調整不知道該如何是好😭🙏
megapx
愛心
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如果不會太瘦或頭暈乏力不舒服 不餓就等到餓或想吃再吃吧 覺得比較需要注意的是聞到味道反胃 看是對特殊的味道不舒服還是腸胃需要調養 每天只吃一餐的人也是不少的 別太擔心
我比較好奇的是你有去運動之類的嗎?也不一定要運動,準確來說是消耗體能的活動 你可以把身體理解為手機,進食與睡眠可以理解為充電,若有在活動身體的話自然就會耗電 有耗電自然就會感到飢餓,那理論上你就會產生食慾了,但若你沒什麼在活動的話,那自然就不會有什麼進食慾望,以生理的角度是這樣啦