怎麼戒掉手機成癮症

國立宜蘭大學

感覺一直滑Dcard、Threads、IG、TikTok、line就可以不用定時吃贊安諾跟利福全，但頭會很痛，手會很痠，眼睛感覺會壞掉，我一天可以用15個小時的手機，完蛋了，我成癮了，對抗憂鬱症的方法