間歇性的回饋，從來不是愛， 而是一種讓人上癮的機制。 他忽冷忽熱、若即若離， 偶爾給你一點甜， 讓你誤以為那是希望。 可其實， 你不是被愛著， 你只是在被訓練、被調教。 所以才那麼難戒。 因為大腦， 最容易對「不確定的獎勵」產生依賴——不是因為幸福，而是因為等待。 當我看到這段話， 才驚覺，原來那不是深情， 而是一場消耗。 現在想溫柔地對自己說： 不要在不對等的關係裡努力， 不要把珍惜用在不珍惜你的人身上。 真正的愛，不會讓你一直懷疑自己的價值。