大家失眠會做什麼助眠？逢甲大學之前喝了洋甘菊茶，印象中很快睡著，而且一覺到天亮，剛剛查了一下功效：洋甘菊（Chamomile）是一種以鎮靜、抗炎、舒緩著稱的天然草本，廣泛應用於茶飲與護膚。其主要功效包括幫助改善失眠與紓緩焦慮、舒緩胃部不適（脹氣、消化不良）、抗發炎（敏感肌、曬傷）以及透過抗氧化成分維持肌膚健康。 今天要再來試試看！ 大家喝洋甘菊有效嗎？失眠焦慮洋甘菊
