生活沒動力

如題 最近覺得自己只要一閒下來就只想在家呼吸看劇 如果自己不主動去找朋友好像其實不會被想起來 (如果自己主動去約還是可以啦) 但就是好沒動力 早上起床也有賴床時間拉很長的趨勢 晚上也越來越晚睡 假日常常睡到自然醒又晚上熬整夜 整個人都ㄙㄢˇㄙㄢˇ 不知道有沒有人有這樣的問題 又是怎麼解決的 其實不太喜歡這樣的自己…
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先戒掉3C產品 規定自己幾點以前要關掉手機 先想好早上吃什麼早餐 白天鬧鐘響了,馬上起床刷牙洗臉 吃完早餐出門運動~ 跑步、騎單車、爬山、游泳都可以