擔心爸爸睡眠不足
匿名
爸爸晚上10點多睡
幾乎都4點多就起來
11點睡可能可以睡到5點多
還有幾次甚至三點多就起來了
他起來通常就睡不回去了
他說他這個年紀的人本來就沒辦法一次睡很久
以前我阿公也是
都凌晨起來
有時候早上又會睡一下
但我爸還要上班早上當然不能再睡一下
午休1-1.5小時包含吃飯
他都要跑回家
他說因為在公司很吵而且趴著睡睡不著
扣掉通勤和吃飯大約剩一小時可以休息
他的睡眠品質又很差不見得能馬上睡著
我們中午如果回家壓力也很大
萬一不小心發出聲音他又會被吵醒
我建議他如果真的睡眠品質差可以看身心科吃個藥
他覺得他又沒有覺得不舒服或很累
為什麼要吃藥
吃安眠藥會習慣對身體不好還會上癮變成習慣依賴
能不吃藥就不吃藥
但是我覺得睡眠不足比吃安眠藥還嚴重
