睡眠不足

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減肥
訓練學愛好者fatter

睡眠不足影響減重效果

我是fatter,如果喜歡歡迎分享追蹤我的dcard,我會專門分享研究的結果,研究目的:睡眠不足對於能量消耗跟攝入狀態,並且測試lean mass跟脂肪消耗量,以及激素濃度,研究族群:原先登報要求年齡
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健身
Rosen護理教練

Rosen 【睡眠不足反而讓你越來越胖?】

【我不是胖,我是睡不好】相信大家都有過失眠的情形,像是我之前在醫院工作的時候也常常需要輪班,時差幾乎調不回來,睡眠狀況也不好,所以很容易導致在運動過程中精神不繼,訓練品質也會跟著降低,就連我打完這篇文
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女孩
國立成功大學

覺得不公平啊

因為科系的關係基本上一天能睡到五小時就要偷笑了,想減肥一Google 全部都是叫你要睡覺,不睡滿七小時怎麼樣都會胖 blabla,我就沒有那麼多時間能睡啊幹 。・゚・(ノД`)・゚・。
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心情
匿名

兩個室友真的太會打呼了

我只能跑去買耳塞帶著睡覺,可是帶了耳塞 ,變聽到自己的心跳聲!,好煩啊! 為什麼這麼會打呼 還兩個人都這樣,真的好吵
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高雄第一科大
國立高雄第一科技大學

車證

今天在中午查車證的同學很辛苦 希望大家不要一直亂講 他們也很想休息的
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健身
meeleeging

睡眠不足訓練量要降低嗎

開學後睡眠根本連6小時不到(只有假日可以),加上一些課業上的壓力造成有點焦慮及壓力,原本寒假時睡眠充足 練好練滿,結果這兩個禮拜每天量體重都下降一點,總共差不多掉2kg了…QQ,我還是依照平常差不多的
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居家生活
中國文化大學 新聞研究所

如何阻隔鄰居的噪音

由於我是上晚班,通常會睡到早上十點以後,但現在不知道為什麼,很多鄰居愛敲敲打打,這一戶敲完換那一戶,而且都準時八點開始,我知道規定時間是八點,但比較吵雜的工作其實可以晚一點做,不是所有工作都會吵,我耳
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心情
臺北城市科技大學

為什麼莫名瘦七公斤

之前由於工作關係吃飯時間非常不固定,下班到家後通常會再吃一次正餐再睡覺,睡眠也不足(平均每天只睡3-4小時以內或沒睡覺),離職後在家休息 吃飯時間雖然也是不固定,但睡眠充足、正餐不會在睡前吃了,這樣下
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心情
匿名

請問有沒有家人平日睡不好的,最近有些煩惱

如題,我媽50幾快60了,晚上常常要11-12點才睡的著,聽是說年紀大了都要很晚才睡的著,但平日她五點就要起床去幫我爸買早餐了算算每天也就睡五-六個小時,有的時候久久一次兩三點睡不找爬起来,中午大概再
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臺北藝術大學
國立臺北藝術大學

如何跟打呼室友溝通?

室友打呼很大聲,睡到一半會被吵醒。想問大家有人有類似的經驗嗎?都是怎麼跟對方溝通呢?謝謝大家
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閒聊
國立高雄師範大學

睡一天醒一天

剛度過這學期的學分摧殘(缺學分(இωஇ ))好不容易回家躺下直接睡一天,隔天撐完一天之後又超想睡,然後躺下又一天了。上大學才知道睡覺是奢侈的
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心情
匿名

大家都怎麼克服失眠或是報復性熬夜?

長期晚睡又每天事情超多,現在就算很晚回家,都還是覺得我一定要玩到!,明明可以睡了,硬要滑手機打電動,不知不覺到了四五點才睡...,隔天有事就會早起然後很累,沒事就睡到中午,所以事情又很晚才開始做,後來
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心情
國立臺北科技大學

深夜心情文

為什麼打呼的人。不會被自己打呼聲吵醒,聽不到嗎還是,還是耳朵自動關閉呼吸聲,都不會被自己打呼聲吵醒,真是厲害!
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心情
輔仁大學

你最近睡得好嗎? 睡眠品質調查問券(募集中)

幫分享),哈囉各位我們是一個新興媒體,正在做一個睡眠調查,想協同專業醫師來解決現代人睡眠品質不好問題,匿名收集數據,之後會運用來做深度的專題報導~!,懇請各位路過點進去幫填,祝大家年牛身體健康 ~賺大
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心情
匿名

失眠該看哪科

如題 我每天失眠 每天都睡眠不足 想看醫生但是 不知道看哪科...困擾很久了,請問該看哪科還有北部哪家醫院推薦的 謝謝
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心情
匿名

睡一場好覺是種奢侈

分手一個月以來,不知道是壓力太大,還是工作太忙,工作是勞力活每天都很累,賺得也還夠用,生活上沒有太大壓力,但是每天都睡不好,都是三四個小時就醒,想繼續睡又睡不著,每天頂著深深黑眼圈 眼袋,同事問我是發生什麼事
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心情
南亞技術學院

鄰居

真受不了鄰居的吵鬧,不是晚上打電話吵架很大聲,就是心情不好關門大聲,就是喝酒發酒瘋,是怎樣,別人明天不用上班,不用休息嗎??晚上12點還在吵鬧,自己心情不好甘我屁事,每個人都有自己的休息時光,不要因為你的事情害別人無法休息,幸好不知道是誰好心報警,不然大家都無法好好睡眠了。
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心情
匿名

好累

又一天沒睡了,依然是為了產出作業,這個月大概只有3~5天是正常睡眠的吧,健康跟成績哪個比較重要呢,一般人大概會回答健康,但以現實來說是成績,如果為了讓身體好,每天都正常睡眠,那就無法拿到成績,會讓組員生氣
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心情
匿名

拿睡眠品質來幫助建商獲利

凌晨4、5點在施工真的還好嗎?就在我們的房間後面,一開窗戶就可以跟他say 哈囉~說聲「大哥您辛苦了!」,雖然我更想要說的是「幹0吵死了!」工人很辛苦我知道,灌漿也很重要我也知道,但我不知道憑什麼你建
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閒聊
國立高雄第一科技大學

#問 睡眠時間很短

小弟我現在工作的工作時間是大夜,所以變成晚上上班白天睡覺,我本身很淺眠也很難入睡,然後我白天睡覺都只睡4.5個小時就自然醒了,醒來也不會精神不濟 相反地還不錯,很想睡滿8小時但也睡不著,硬躺的話反而上
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心情
匿名

想好好睡一覺怎麼這麼難

我在家和我妹同睡一間房,最近她一直狂開直播、*民party等等或疑似交友軟體的,連續好幾天都玩到凌晨4.,不是啊請問我是空氣嗎?啊玩就玩 音量也能控制一下吧??(她音量是平常說話聲音再偏大 媽的超吵)
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