情況是這樣的，我每次工作遇到一點壓力就會肚子痛，儘管我根本沒去想也會痛，上網爬過許多文章，最接近我的狀況的是腸躁症。 一開始我是按照網路上說的，吃南瓜、高麗菜等低腹敏飲食 但是成效很差，跟沒有一樣 所以我都是上個廁所釋放壓力讓腸胃舒服後面才舒服的工作或者祈禱 之後過了幾年，真的受不了，又上網爬文章看一下乳化菌破壞腸道黏液層、改變腸道菌相之類的事情，發現好像可以吃益生菌看看。 我吃垃圾食物比較多，我猜想可能壞菌比例高於好菌，導致菌叢失衡造成的。(我怕到開始吃自助餐了)(順便養好菌) 吃了兩天後，狀況從上班到一半突然非常痛又想大號 到 能感覺到不舒服又想大號 確實有比腹痛外加想大號來的好多一點 但是變成想大號但又好像可以不大的程度 搞得我肚子裡好像塞了一堆鼠一樣 不過我也才吃幾天而已，至少目前有效過。 腸胃有問題還是要看消化道內門科比較準，每個人症狀都不一樣