今天晚上吃雙蛋煎、突然冒冷汗、心跳加速

匿名

標題不知道怎麼下，我其實快3周沒來dcard了也好幾個月沒有來發過文了簡單說一下我是失能的主要照顧者，每天都在照顧失能的母親沒朋友、沒社交、沒有可以聊天的對象也沒人在乎我這個人的感受每天早上起來第一件事就是換尿布、吃早餐、吃藥→等居服員來中午、晚上也一樣，這樣的日子我已經做了五年多了雖然我爸爸健在，但行為怪異、生活能自理、當時他們二個人結婚就沒有感情基礎，我媽就是嫁過來看我爸臉色過日子的可憐人我媽媽腦中風時，他比我還像小孩，一直說她快死了她快不行了整天在那邊一直吵我們出生的地方是鄉下那時候很簡陋、木造瓦房、沒自然水瓦斯要自己打井水、燒木材、直到我國小三年級的時候才原地打掉重建我就是個做什麼也不行的人，退伍後找工作不順，仗著些許存款就在家啃老了，以前的朋友直接封鎖，從此過著與外人隔絕的生活一開始害怕社交、害怕與人溝通，因為他們都會問你現在在做什麼我就會緊張、我就會害怕，說好聽點是自由業、說難聽點就是無業遊民這樣的日子我過了好幾年，其間就玩線上遊戲賣虛寶賺生活費直到我母親缺血性中腦風，我的生活就變了先是到醫院照顧、陪病、再到出院後居家照顧前二年我還算個身心健康的人，充滿的幹勁、再正常的一個人第三年我突然常常情緒低落，很想哭易怒然後來dcard看著大家分享自己的生活意識到我的心理生病了，可能有憂鬱症每幾周、幾個月就匿名發文說著自己的生活發完文通常心情都會好一些。第四年已經出現身體反應了，而且越來越嚴重，查了資料像自律神經失調有一次餵完我媽媽吃完飯，突然不能呼吸、喉嚨有異物感，瀕死感，感覺下一秒就要死了我害怕到一直流汗，最後騎車兜風，再到附近公園走一走才緩解過來之後就是自律神經失調頻頻發作、耳嗚、口乾舌燥、喉嚨異物感、焦慮、失眠、受易緊張呼吸不順、心悸、心慌、手腳、頭皮發麻、盜汗....什麼都來了為了能改善身心健康，第三年我就開始減肥、吃的健康、運動、跑步起初確實有成效，看著自己身材越來越好、自信也找回來了也許是照顧母親久了，生活都僵化了，我無法接受非計劃內的行程例如幾點幾分起床、幾點幾分做什麼，突然改變、計劃有變，我就會焦慮那怕是長照家訪我隔一天都會睡的很不安，我害怕他會問些很刁的問題(無法控制的問題) 又或著長照的家庭醫生例行性的家訪，驗出母親血糖控制不好，我會更煩簡單的說，我不喜歡除了照顧母親之外的一切的變數。最好每天做的事情都一樣，不要有什麼插曲也許是照顧母親久了，了解老年人的病越多，對自己也越感到害怕了有人說上網查病、癌症起步，大概就這意思簡單講這是潛意識，很難控制，例如上網查都說炸物、重度加工食物....是不好的食物...等等以前誰不這樣吃過來的，尤其是愛吃吃到飽、大吃大喝但可怕的是現在吃了，腦海潛意識，就會把它歸類有害食物當下吃的時候沒感覺、但下一秒突然就覺得反胃、想吐。身體會自動排斥它終於要回到標題了，會想打這篇就是想轉移注意力，因為我不轉移注意力就一直往壞處想今年是我運動的第三年~第四年了我固定下午五點半前就會吃完晚餐，晚上七點會外出跑步就算不跑步也會散步今天的我因為電腦出點情況、重灌作業系統跑步的心情沒了，就索性不運動了，晚上七點四十分下樓感覺時間還早，周二我家附近空地會有十幾攤來擺攤賣吃的我上次去應該是半年前，一來去也是打發時間、二來也不見得要買看著人群來來往往也好這時間點我人還是不錯的，走了2圈也不知道要買什麼本來就打算就此離去，但我就突然想買個雙蛋煎吃我從來沒有吃過這家的，是第一次買買完後回到家吃了第一口，醬是酸的(我潛意識是覺得醬應該是甜甜辣辣) 當時想說買都買了，不是合胃口，就只把蛋跟青菜吃完吃完後，聯想到上次有賣春卷食物中毒的事件整個人腦海想到的會不會食物壞掉，我要食物中毒了如果我上吐下瀉怎麼辦、怎麼去看醫生、誰來照顧我媽然後開始人非常不舒服，開始冒冷汗、心跳加速嘴巴的酸去不不掉，噁心感很重，一直腦補不好的事在一樓轉了十分鐘還跑回去問老闆、醬的味道是怎樣，老闆是說酸酸甜甜但我只吃到酸沒有甜...... 又跑去問ai，越問越焦慮，躺在床上一小時睡不著只好來dcard轉移注意力已經快十二點了，離吃下肚快四小時了，目前除了噁心感還有一些也沒吐也沒拉，但不知道是不是心理作用，一直想放屁我突然覺得我給自己的壓力太大了但又想到我的家裡的狀況、我自己不爭氣有時候真的很累了，很想大聲哭出來、很想給自己放一次假..... 但我做不到我可憐的媽媽該怎麼辦，連起床、翻身都做不到......... 我的爸爸明明每天都看著她，卻不肯伸出援手我在想，如果我放棄了，我爸一直會看著我媽餓死再扛一些日子吧~謝謝大家。我以為睡一覺會好一些，剛在吃早餐的時候，突然反胃噁心感又上來了也不知道是昨晚沒睡好還怎樣，剛真的很不舒服，還在沒人的地方乾嘔了起來我覺得我自己快扛不住了