尿尿焦慮(TT)
匿名
如題 我是從大概兩年前突然有這個問題的
那時候是因為得諾羅病毒
本來應該焦慮會突然想拉肚子什麼的
結果那天因為一大早吃了很多藥 喝了很多水
結果準備上高速公路時突然非常想尿尿
要跟親戚講出口本來就很尷尬了
結果還遭到親戚不爽的臉色 就覺得非常不好意思
那一整天就瘋狂尿尿 只要看到有廁所就想尿
很怕等等要上高速公路回去的時候會想上
就是從那天開始 我的惡夢就開始了
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只要在任何沒辦法去廁所的情境、場合
我就是會控制不住的非常想尿尿！
比如說考試、看電影、坐捷運、排隊等等
這些不能隨時離開或是離開會很尷尬的情景 都讓我非常的想尿！膀胱會很漲
剛開始比較嚴重的時候 連坐15分鐘的火車我都沒辦法 必須中途下車上廁所
這讓我感到非常困擾
因為到現在連要出去約會我都會本能的排斥 害怕因為一直想上廁所而出糗
別人出去玩都是先選自己喜歡的景點、想吃的餐廳
而我呢 則是先看餐廳本身有沒有附廁所 或是附近有沒有捷運站可以上廁所
真的覺得非常困擾
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本身是沒有什麼泌尿道感染的問題
自己也試過 只要在家、在熟悉的環境
基本上能不上廁所2~3小時 甚至更多都是沒問題的
本身也沒有夜尿的問題
感覺完全是焦慮導致的
就是會覺得膀胱特別的漲
但其實根本沒多少尿
因為今年有比較重要的考試 解決的辦法就是包尿布上陣
但總感覺 不能一輩子這樣吧？
總不可能連以後出去約會都要包尿布吧😭
所以還是想上來問看看
請問有人有一樣的經歷嗎？是如何克服的呢？還是有推薦的醫生嗎？
