【諮商心得分享 -撥雲見日：走過這段修復之旅 】
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【匿名分享】
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我今年55歲，這是我人生第一次走進諮商室，如今已完成階段性的任務。回首來時路，我感謝女兒鼓勵我去諮商，也感謝自己鼓起勇氣，正視自己的無助，願意接受專業的協助，更感謝美端心理師陪我走了一段修復之旅。
記得6個月前的整個身心狀態是不太OK的，包括對任何事都沒興趣、沒食慾、吃東西彷彿在嚼臘般無味、持續腹瀉達3周、隨時都很累，一天內任何時間一上床即可立即睡著，通常一睡都可超過3小時以上。最誇張的是，隨時可以因看到一段文字或一個畫面觸動而哭，而且是號啕大哭。上述這些身體失序狀況都是過去的我所不曾有過的，尤其自小個性是獨立、自主、堅毅、隱忍和不喜歡抱怨，掉眼淚場景少之又少。女兒察覺到我的不對勁，她告訴我，媽媽，妳生病了，我希望你去掛身心科，並且去找心理諮商師聊聊。
事出必有因，為何我會變得如此狼狽不堪？當時的我，陷在一種情境內出不來，就是我和配偶出現嚴重的溝通問題。我像刺蝟，他像穿山甲，我追他躲，他害怕我的情緒反應，他不知怎麼和我對話，所以當他因故挑起彼此不滿，我聲量提高後，一貫地，他把自己關在房裡，美其名是減少磨擦，其實是他不想面對及應付。我被他孤立在房門外一次又一次，我開始自我懷疑，自我否定，接著身體各部位就陸續出現失控的徵兆了。
在女兒半要求半勸說下，我先去看了精神料，也吃了抗焦慮及抗憂鬱藥，持續二個月後，醫生覺得狀況有比較穩定後，同意我可以去心理諮商了。當初一開始看精神科時，醫生並不建議我同時間去諮商，因為他認為我當下的身心狀況並不適合心理諮商，即使是諮商了，效果也是有限，醫生建議我先吃一陣子藥，讓身體狀況比較正常了，再來諮商。我在網路上找到了離家近，口碑還不錯的，於是找到了杜華。
原本期待心理師能教我怎麼跟我先生溝通，傳授我溝通的技巧，等實際和心理師面對面後，才知道原來我誤解了，心理師這角色比較像陪伴者，傾聽者，及引導者為一身，而不是傳授者。
歷程5次諮商，期間心理師並沒有告訴我該怎麼做，或做什麼，但她從我的談話內容中，去聽到一些隱微的訊息或從我的用字遣詞中，再去挖掘更深層的潛意識，譬如，我形容自己像是先生的「情緒承接者」，心理師問我為何會用「承接者」這個詞？及這個詞是否有可能用其他詞來替換？這是我的回家作業，我回家仔細想想後，下周來時再繼續討論。還有，當我先生在抱怨時，我的慣性會顯得很煩躁，想趕快處理他的抱怨，讓他不再抱怨。心理師問我，他是在抱怨「那件事」？還是「我這個人」？他抱怨的那件事是我造成的嗎？為何我要覺得煩躁？我要急著處理呢？我處理了，是不是他永遠只要負責抱怨就行了呢？
真正踏入諮商室後，才知道沒有那麼恐怖，也沒有那麼神奇，凡是人皆有鑽牛角尖之時，也有心情鬰結之時，若能懂得對外求助，適時地找專業心理師陪伴，幫我們釐清一些想法，協助我們撥開眼前的雲霧，我們是可以用更輕盈的步伐再走下去的。
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