因本人我不擅長處理人際關係導致內耗到炸裂，我覺得我有社交障礙，當全部人都能自在閒聊，插不進話題的我感覺真的很孤單😔 （職場上沒有比較熟悉的人）再加上容易腦補別人的對話及自我批判。 每一次的孤獨感加劇，我越是退縮跟害怕與人交流。過往經驗只能透過離職，完全切斷關係後再復原找新工作，但每一次又遇到一樣的狀況。 於是在各種壓抑情緒下加上生活上與家人的相處，於是焦慮感又全部襲來，看了身心科、心理諮商、找朋友聊、運動等，負面能量還是爆炸，甚至有輕生的念頭。 但我軟弱、害怕麻煩，所以不敢動手。 於是回歸到標題， 如果社交障礙是因個性造成的，而個性、思考模式一時半刻改不了， 離職治百病，但離不開呢？ 因為現在這份職場薪資和工作量真的不是外面容易找到的（純行政） 老實說最不能接受的是因為壓力導致記憶力短暫，在熟悉的工作流程都會出錯，接受不了無能的自我。 再加上在最低潮時衝動離職未來一定很後悔。但這些人際反應已經影響到生活了，遲早我一定會受不了到想不開。 要怎麼自我調適？還是當一個怪怪人（但我又不想）最後有點語無倫次，真的很抱歉，因為這也是我現階段的心情。