本人身高155，原本體重是48、49上下，結果換了個工作（行政類），大多時間都是坐辦公室，也沒怎麼運動，結果近期直接飆到55公斤！！救命怎麼會這樣！！ 我自己也不怎麼喝手搖飲，零食也偶爾吃而已，到底要怎麼瘦啊啊啊😱 還是大家有推薦的運動呢？ 現在決定要從早餐開始下手… （地瓜、水煮蛋跟無糖豆漿）