19歲而已，平常就習慣熬夜，但越熬越晚越來越睡不著，現在已經六點了還沒睡著。 試過晚睡早起、運動，很累但一樣睡不著，最多晚上提早一小時睡，還會睡眠不足頭痛 很想睡不著直接不睡，但隔天要打工又覺得不睡覺很焦慮， 也很怕作息不正常因此有很多毛病，也確實有感覺晚睡會心悸和腦霧，但是真的睡不著該怎麼辦，不想年紀輕輕就要靠藥物入睡 張開眼睛想睡，閉上眼睛又清醒，我真的要發瘋了