鬱期怎麼辦

目前在鬱期當中 沒什麼力氣 也有想要傷害自己 但是我都忍了下來 隨之而而來的是——對任何一切似乎都沒有興趣 我也不知道該怎麼辦 要好起來嗎?我會好起來嗎?好起來要幹嘛? 太多未知的未來讓我感到恐懼 我該去急診打針定劑嗎?我也不知道 我的診斷是躁鬱混合
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會的!!加油!! 你目前有想說的都可以說出來!!