我個人感受 僅代表我個人而已 今天遇到應該是答應要戒菸 然後被抓到抽菸 被唸了一頓之後 就說我慢慢戒 你不要逼我 我就在想戒菸有這麼難嗎 檳榔吃差不多15-17年 大概第七年開始每天固定要吃五百 最後一年的某天 不知道怎麼想的反正我跟自己說吃夠了吧 把剩下兩百元的檳榔丟進垃圾桶 到現在五年了 都沒有再碰過 一定會有人說你一定是有什麼病症還是怎樣 其實沒有欸 反而是戒檳榔之後掉兩顆牙 抽兩顆牙神經 牙齦稍微萎縮 牙周病治療到現在還沒好 菸抽差不多20年 一天保底兩包有時候三包 剛好掉的是門牙 其實我也沒有很在意 但是我媽強迫我去植牙 過應該三四年吧 我的牙齦健康很多之後 醫生要幫我手術補牙骨 跟我說術後一週還是兩週 都不能抽菸 不然手術失敗其次 如果引發什麼更慘 手術前抽掉最後一根菸 我就沒再抽 只有前面第一個禮拜我覺得很慌 總覺得身體不對勁 甚至夢到好幾次自己跑去買菸然後一口氣抽10幾根 我覺得意志力其次 主要是突然癮來的時候 要用什麼方法去轉移注意力 每次想抽就趕快讓自己忙做點別的事 然後不管誰給我菸 我永遠都是拒絕謝謝 第二個禮拜之後 我就完全沒感覺了 我個人感覺 可能我是沒給自己什麼理由繼續 所以就沒有特別想去抽 而且我還沒有號召天下 我只記得我阿嬤懷疑我四個月 一直說還是有吃檳榔叫我不要騙他😂 我媽一直說我身上有菸味 叫我不要再抽了哈哈哈