情緒都會有起伏的時候，腦袋亂亂的狀態確實挺難受，不過更需要騰出時間，讓自己進入靜的狀態，把四處飛散的思緒收回來，專注在自身，好好的思考未來的走向。 建議可以找身邊懂你狀態的人，好好的談一談，網友雖然可以談但更多只是個過客，當一下臨時樹洞而已，丟掉的情緒依然會再長出來。 如果沒有人可以談談，可以找個感到安靜自在的地方，進入冥想的狀態，學習讓思緒停止轉動，一直空轉只會消耗你的能量。