我覺得以客觀條件來說我是一個條件不錯的人 我用今天量的數據來生成了AI圖（非本人）

❗️AI圖有錯的地方是腿圍量的是腿最粗的地方才對 ❗️腰圍是量最細的地方 ❗️然後屁股沒有這麼翹（沒練） 當然不是天生就身材這麼好 有些也是花錢打造的 臉部也是每年都花幾萬塊在打醫美 基本上沒什麼痘痘和痘疤 但是不管我怎麼改善外表 我都還是很沒信心 如果走在路上聽到朋友說「欸很好笑欸，我等一下跟你講」我就會感覺對方在影射我 自卑的程度到了能不出門就不出門的等級 遇到愛情時我也總會過度自卑 覺得自己不夠白 覺得自己有粉刺 覺得自己髮質不好 覺得自己有很多缺點（但是把標準放字別人身上時，又覺得誰沒有缺點？） 後期開始重視健康 調整作息、健康飲食、嘗試重訓 有時候說服自己已經很好了 大部分的人對我的評價都是漂亮、女神、身材好 我還是沒辦法…相信自己值得被愛 在感情裡就會展現低自尊、吃醋、試探、不信任 等等這些不好的行為 可能和我的童年和感情經歷有關 很多明知道的道理，當下就是做不到…. 到底要怎麼解除容貌焦慮和自卑感🫠