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如何緩解恐男情緒

本身是生理性別男的高中生 就讀的學校環境女多男少 加上我是讀文組的特殊班 所以男女比例又更懸殊 校內校外的社交圈都很小 也幾乎全部是女性 男性朋友極少 導致不知道該如何跟同年齡層或比我年長的男性相處 從小到大看過很多隨機傷人的社會案件 加害者很高比例是男性 小時候放學自己走路回家也有被陌生男性騷擾的經驗 所以現在獨自走在學校以外的路上 遇到青壯年至中年男性時 即使對方看起來正常 也會不自覺加快腳步並感到恐慌 想問有沒有人有類似情況 可以提供緩解方式 現在每天出門上學都提心吊膽的🥹 (我的情況確實可能比較少見 但這篇絕對不是戰性別的反串文 我相信只要是女生應該多少能體會我的感覺 我也覺得會拿這種真實的恐慌情緒開玩笑的人很沒品🙏)
愛心
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