我的文筆不太好，請各位見諒，文章有點長，謝謝你們願意點進來。 最近看到很多香港和台灣學童自殺的新聞，心情真的很沉重。沉澱了一段時間後，我想把自己當年克服重度 ADHD 和學習障礙的經歷寫出來，一方面抒發一下心情，另一方面，也希望提供有相關問題的孩子或家長一點不一樣的視角。 本人現在 30 歲左右，在溫哥華當一家 BIM 顧問公司的小主管。年幼時被確診有嚴重的 ADHD 和學習障礙，後來因為父親負債和家暴問題，跟母親搬離並離婚。 記得年幼時，因為 ADHD 和學障，我常被父親拳打腳踢。他總說我不專心、教也教不會，甚至罵我是低能弱智兒。 後來他欠下一屁股賭債，我母親問了很多人借錢、變賣保險幫他還清，但他依然照舊，後來更加外遇。最後離婚，我和母親被迫搬離原本住的地方，而母親也患上了抑鬱症（憂鬱症）…… 那一年我記得自己只有 10 歲左右。因為經濟原因，母親必須出去工作，家里的環境真的很差，我甚至連一張屬於自己的書桌都沒有。 有一天晚上，母親工作完回家，一聲不響地坐在窗戶前整整 3 到 4 個小時。我叫她，她不理我，也不吃飯。那時年幼的我，並不知道她當時有了極端的念頭，我只是到廚房煮了一碗簡單的泡麵，叫媽媽來吃，然後緊緊抱住她。 她後來也抱住我，痛哭起來…… 那時的我在想，不能再這樣下去了……但我該怎麼做？我又還能做些什麼？ 那天之後，我開始嘗試各種方法讓自己定下來，努力認真上課。但學習障礙是真的避無可避，我對閱讀和寫作特別差。 既然一步到位不行，我只能用最笨的方法： - 把文章一段一段拆開、獨立理解，再串聯起來重新理解。 - 如果還是理解不了，就把段落拆得更細更細。 - 寫字和記英文也是一樣，拆細記下，再回到第一段重複記憶… 就這樣，一篇文章其他同學可能 15 分鐘就能理解通透，我可能要花 1 小時甚至 2 小時才能搞懂，默寫就更花時間了。但我沒有別的選擇，我只想拿回一點點生命的掌控感… 後來憑藉這些看似奇奇怪怪的方法，我的成績開始慢慢進步、穩定上升。我學會用不同顏色的筆來標記重點，讓自己在閱讀時不再面對一片黑麻麻的文字。 終於，在高二那年，我考到了全班第一名…… 坦白說，回想整個學生生涯，我腦海裡唯一的畫面，就是每天放學回家一直讀書、打工、一直讀書。 我不知道我的方法是不是對每個人都有效，但在高中時，我在志工團體裡遇到了一個跟我經歷非常相似、比我小 7 歲的男孩子。他同樣有 ADHD 和學習障礙，他說他媽媽已經無計可施，希望能找到人幫忙補習功課。 後來，我每個星期都免費幫他補課。我用我當年摸索出來的經驗，一步步陪著他找到最適合、最舒適的學習方法。同時，我也直接跟他家人溝通： 「所有有關他學業的問題，都請直接衝著我來。你們只需要關心他過得開不開心、健不健康就好，請不要再因為學業上的事批評他了。」 後來他的成績越來越好，家長也不再過問學業細節，他也跟我說，他跟家人的關係變好了很多。之後三四年的時間裡，我一直免費幫他補習，我們也成為了非常要好的朋友。 再後來我出國讀書，他也升上了國中。我不知道我的方法有沒有真的徹底改變他，但他現在已經順利大學畢業，正在為考取結構工程師執照而努力著。 而我也沒有停下來，建築系畢業後工作了幾年，幸運地獲得機會來到加拿大工作，一步一步走到現在的位置…… 我想說的是，人生的可能性其實蠻多的，容錯率也很高。 最後，我想說的是... 👨‍👩‍👦 給家長： 如果你的孩子也有 ADHD 或學習障礙，請試著把「學業」與「親子關係」切割開來。家長的責任是給予愛、包容與尊重。當孩子在學業上卡住時，如果覺得自己無法處理，請交給專業或有經驗的人，不要讓分數變成破壞你們家庭關係的兇器。有時候，把學業拉扯拿掉，孩子才能重新感受到家庭的溫暖。 💪 給正感到絕望的孩子： 如果你現在覺得快被困死了，覺得自己做什麼都沒用、跟不上別人，請不要輕易放棄。你不是廢物，你只是還沒找到屬於你的學習方法。試著把大難題拆成很微小的小步驟，慢慢幫自己拿回一點點生活的掌控感。只要你還活著，這場遊戲就還沒結束。