刷牙法到底怎麼搞 內部 外部

刷牙超級無敵難 我是一定要認真刷 不然一定發炎 但最近我幾個月都認真爆刷 刷都刷錯 有去學影片裏正常的方法 掃 揉 刷法 但我刷牙超級累 這樣子好累.... 感覺一直流口水 然後安全感不足(怕發炎)(至於為何學新的認真刷法 因為我的牙齒變敏感死 敏感酸 不知道牙膏哪個好、、 能推薦給我!!! 再來回到刷牙真的太難,安全感不足,超級,刷牙真的我想怒刷才有安全感 (我是會發炎的那種 牙齒不發炎但隨牙肉發炎)我是吃麻辣就發炎 再來就是水不乾淨也發炎 我知道我牙齒有生病 然後但、就是要怎麼、、 辦)我如果不能怒刷,我要花超級久時間刷牙的、(配音樂刷牙??) 真的好怒噢噢噢.......(有點生氣...??...... 就是害怕到哭 要嘛...(--酸到核爆--)要嘛...就 神經痛死 都不可能....問題點我牙齒很透很透了..(算了嗚嗚嗚?..感覺死了
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有沒有可能你是刷牙太用力導致牙齦受傷所以發炎?:)