今天下最後一堂課的時候其實已經有點累了。 但上課還是一直講： 「肩膀不要聳起來喔。」 「不用硬撐。」 「不舒服就休息一下。」 結果大家走光之後，我自己坐在墊子上坐超久。 後來才想到， 我是不是很會叫別人休息， 然後自己完全不休息😂 回家也是。 包包丟著，瑜珈墊丟著， 本來想說先坐一下再洗澡。 結果那個「坐一下」很危險， 差點直接變成睡一下。 還好最後有爬起來。 洗完澡照鏡子的時候才發現， 今天整個人真的有夠累。 頭髮濕的， 臉也一副已經下班的樣子。 我還站在那邊看自己一下。 想說： 好啦。 今天真的辛苦了。 最近有在逼自己改一個習慣。 就是回家不要什麼都拖到最後。 至少洗完澡之後， 留一點點時間整理自己。 不然以前都是想： 等等再弄。 等等再弄。 最後那個「等等」就直接變明天。🙂 而且我真的沒有什麼很厲害的生活儀式感。 網路上那種洗完澡還可以點香氛、泡茶、看書、做伸展的人， 到底是怎麼辦到的？ 我洗完澡第一個想法通常是： 我可以躺了嗎。 哈哈哈哈。 所以現在標準很低。 有洗澡。 有喝水。 有把自己整理一下。 很好。 今天及格。