八月滿滿的瑜珈🧘♀️ #生活打卡計畫
這個月，瑜珈課上好上滿，每天都在流汗和伸展之間度過，身體累累的，但心裡很滿足，離開墊子後，才是練習瑜珈的開始
《筋很硬的人，其實更適合來上瑜珈》
這大概是我最常被問的問題：「老師，我筋超硬，可以上瑜珈嗎？」當然可以😂，如果一定要很軟才能開始，那大家乾脆都不用學了。第一次上課，我反而希望你不要追求「壓多低」。先注意三件事就好：呼吸有沒有順。關節有
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這個月，瑜珈課上好上滿，每天都在流汗和伸展之間度過，身體累累的，但心裡很滿足，離開墊子後，才是練習瑜珈的開始
這大概是我最常被問的問題：「老師，我筋超硬，可以上瑜珈嗎？」當然可以😂，如果一定要很軟才能開始，那大家乾脆都不用學了。第一次上課，我反而希望你不要追求「壓多低」。先注意三件事就好：呼吸有沒有順。關節有