1萬+次曝光

憂鬱症復發

原本沉寂了兩年 我以為這種病不會再找上我了 我想我終於可以好好生活 當個正常一點的人 這樣我足足花了一年 才嘗試去進入一段關係 而最近又被傷害了 或許他不明白 只告訴我不要傷害自己,不要一直吃藥 他會很愧疚 但他說的話 都為自己留好了後路 隨時可以轉身離開 我彷彿又看見了未來那個 即將在情感中再次被傷害的自己 永遠記得他說的那句 :「你怎麼從傷害中走出來,就在走一次」 但他永遠不知道 那是段多麼痛苦,多麼黑暗的日子…… 你有你的苦衷 所以如果你想自由 我怎能綁著你 但他們永遠不知道,被傷害的人,有多麼痛苦 傷口最疼的不是割下去那一刻 而是不斷的發紅發癢 就像那些記憶一樣,想忘,卻怎麼都無法忘記 慢性的折磨著我 我只是好希望這次,幸福也可以找上我 像走在路上的情侶一樣,開心的笑著 可惜沒辦法實現了 我好累 我想休息了…
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我覺得陪伴這樣的狀態,有三個關鍵需要釐清: ​別用對方的冷漠定義自己,對方說「怎麼走出來就再走一次」,那是對方的無能為力與冷酷,不是你的價值。 ​幸福不必依附他人,關係破裂很痛,但別人承載不了你,不代表你失去了幸福的能力。 ​發癢是修復的開始,傷口發紅發癢固然折磨,但那其實是心靈正在慢慢癒合的過程。 ​小建議: 當感覺撐不下去了,請先停下對外尋求,把重心收回自己身上 ~ ​求助專業資源:請撥打生命線(1995)或安心專線(1925),讓專業陪伴你渡過難關。 ​尋求醫療協助 身心疾病的復發需要專業醫師與心理諮商,別獨自承受。 ​拉開保護距離 遠離持續消耗你的人,先溫柔地陪自己好起來。