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每天都有想掛掉的念頭

想說我死了會不會我會有不同的人生,或者我死了會不會就變好,我死了會變不一樣的人開啟新人生,可能我死了大家會是怎樣的想法。 也有可能看到高樓心中就會想,跳下去會不會開啟新人生,就可能看到一些危險的東西自己就會在腦海裡也想一遍。 但是我也沒有一直傷心難過,只是當下會有這個想法,然後又開始不停延伸不停亂想,做其他事就暫時不會想這些,但是可能過幾陣子就會有這個想法然後開始,一直不停的死循環。 這需不需要看醫生啊…因為我還沒實際的做傷害自己的事情,這個想法已經影響我很久了逐漸有感覺到我有點生病了⋯ 雖然我已經離上次看身心科已經是兩年前的事了
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我覺得幾個關鍵: ​看到高樓或危險的衝動,常是壓力下大腦發出的「我累了、想喘息」訊號,並不等於你真的想傷害自己。 求醫不必等「真的動手」,當思緒反覆消耗心力、影響生活,就是該找專業陪伴的時刻。 ​小建議: ​身心科評估,給大腦一個梳理與修復的機會。 ​抽離思緒,告訴自己「這只是個想法,不是我」,順其自然回到當下。 ​求助資源,必要時撥打 1925 專線。 ​生命不必硬撐,也無須委屈,找回內心的平靜,就是對自己最好的溫柔。