先來談談你的部份， 其實你文中所提到自己的缺點就是固定那幾項： 生活態度隨性、粗心、遲到、健忘， 你很清楚自己問題出在哪裡，卻說想改也改不掉？這樣旁人怎麼幫得上忙？ 這些問題看起來不大，只要真的有心一定可以漸漸改善， 一開始得想一些辦法逼著自己調整， 等到養成習慣它就是你的一部份了。 不要覺得自己是為了她而改變， 這種狀況下有時會造成你心理上的壓力，壓力積久會疲倦。 看看你這些缺點，難道不都是在生活中能免則免的嗎？ 這不是什麼人格特質上的差異，是明顯的缺點， 那麼就調整心態，當作是為你自己做出改變吧。 我提供一些我的想法給你。 首先關於生活態度隨性、遲到、健忘這三點， 其實可以一起克服。 1.時間規劃 你文中提到的個性""非常隨意""， 可以從大方向調整起，最明顯的就是從時間規劃學起。 我幫你設計了以下的流程： a.) 先用一個禮拜觀察並紀錄花在生活中不同事件上的時間， 舉凡用餐、娛樂、念書、運動，都先紀錄下來， 在第一個週末針對第二週排定時間規劃， 你可以列表或輸進你的手機。 內容要預先排好每個事件花多少時間，事件之間留出緩衝， 在執行時務必要求自己照行程進行。 b.) 第2週開始按照預先排好的時間軸生活， 過程中紀錄下哪些地方不合理，或是需要做時間增減的調整， 在第二個週末重新編寫第3週的時間規劃表。 接著每週按表進行並做出調整， 直到抓出最有效利用時間的生活方式。 c.) 這個時候的你應該已經對於每件事需要的時間有概念， 也學會如何排訂一份可行的時間計劃表， 所以從這時起就把你的計劃表丟到一旁， 重新過著不需要時間表的生活。 但不同之處在於， 現在的你面對每件事都能先估算時間， 並直接視情況做出調整。 如果發現丟開時間表生活就恢復混亂， 則重新回到(b.)的流程裡。 上面這些是我剛升大學的時候實際跑過的流程， 已經把一些我自己用的東西拔除給你參考，（不然會更苛刻） 我也曾經是個生活非常混亂，非常沒有效率的人， 相信這有助於你改掉遲到（沒時間觀念）的壞習慣； 為了符合預定計劃的進行，你的個性也會在過程中慢慢變嚴謹， 這需要時間努力，也需要毅力。 2.備忘記事 大方向調整以後就是配合細節的要求。 知道會忘東忘西就該勤寫備忘， 你可以寫便條貼在房間、書桌前或任何你容易看到的地方， 也可以輸到手機裡設定無聲提醒。 但我個人經驗是對親手寫過的東西比較有印象。 養成寫備忘的習慣， 久而久之不同的事情其實就會直接記在心理了， 到最後根本也不需要用外物提醒自己， 這跟第一項時間安排的部份有點像， 主要就是在幫助你最後可以只靠自己改掉糊塗毛病。 3.自我要求提高 這點其實很抽象，我過去也花了很長時間摸索。 陷在情境裡的時候總是覺得已經很努力， 卻沒有辦法達到預期，或總是會犯一些缺失。 那就把自己的標準提高吧。 覺得自己能做到80分的事，就從要求85分開始， 這可以反映在很多不同層面。 人際上，自己總是與固定的某些人聚在一起， 那就找機會多和平常少接觸的人聊聊； 學業上，覺得自己每天只能念3小時的書， 那今天開始就念4小時吧； 生活上，每天都要花2小時在網路上遊蕩， 今天就花1小時吧，或是把其中1小時拿來做點平常不會做的事。 我只是隨便舉一些例子，方便你懂我的意思， 主要就是跟你說，從那些你以為做不到、不曾想要變動的事開始， 一點一點的往前推那條極限， 為了達成目標，你會開始注意不同的細節， 細心就可以慢慢的培養了。 4.找到生活目標 你需要試著找到一個生活目標， 每天不斷為之努力，培養一種積極正面的生活觀， 這會影響到你做事的態度，要讓自己的生活變得有動力， 要知道自己每天是被什麼推著走。 有意義的生活比較容易快樂。 會寫上面這堆東西是因為你文中提到的問題， 反覆犯同樣的毛病卻一直改不了， 所以給你一些想法，如果上面四點你真的有確實做， 我不相信幾個月以後你還是那個遲到、粗心、忘東忘西的人， 差別只在於有沒有毅力跟願不願意去做而已， 剛開始一定是逼自己，養成習慣之後它會是你的一部份。 請記得你是""為自己改變""， 如果她看得到你的變化那也只是附加價值， 把那些缺點改掉，套一句前陣子流行的話：利大於弊。 現在你的部份談完了，回到你的文章。 看得出來女生應該是很獨立的人， 她不習慣分享，不習慣坦露心聲或是解釋， 不見得是因為覺得煩，也可能是她覺得自己能把自己顧得很好， 而既然她總是不用讓人擔心，那你就少對她擔心點吧， 這也是對她能力的肯定，更是一種信任的表達， 你只需要讓她知道，在她需要時， 有你陪在她身邊分擔她的煩惱。 她健康狀況差，除非是有什麼不好的習慣所導致，那你才能勸勸她， 不然適度的關心就好，不用每次都問有沒有好一點。 你可以試著瞭解她為什麼不舒服， 陪著她度過不舒服的時期，甚至陪她看醫生， 也可以在她不舒服的時候陪她說說話， 做點能轉移她注意力或讓她開心的事。 當她想自己靜靜的休息時，就讓她靜靜的， 最多你可以寫張小卡片關心他， 筆墨文字跟網路簡訊代表的是不同程度的用心。 如果是遇到生理期時的不舒服問題， 就請你多做點功課，查查資料或是詢問醫生， 也許有些你能做的，能幫忙減緩不舒服的情況。 （資料我就不附在這邊了。） 在目前的互動模式裡你是弱者， 意思是你是那個需要別人擔心，需要別人照顧的人， 但一個獨立的女生，她需要的是能跟她平等互動， 甚至是能跟她一起朝著某種生活步調或目標努力的人， 這樣她才會覺得跟你在一起的生活是有意義的。 你必須先把自己調整回一定的高度， 而不是繼續陷在覺得自己不夠好、覺得無助的情緒裡， 在她眼中你必須先是有能力關心別人的，她才可能接受你的關心。 這就回到我這篇的前大半段，先把已知的那些壞習慣改掉， 先改變自己的生活態度，先照顧好自己吧。 畢竟話說回來，連自己都顧不好的人， 怎麼有資格，怎麼有能力再多照顧一個人呢？ 自己先調整好以後就是溝通部份， 到那個時候請學著跟她完完全全的坦白。 比方說她有一些負面的想法， 關於她覺得自己被討厭的部份，在當下你不用試著改變她， 但你可以把自己正面的想法告訴她，引導她多跟你說話； 你說想讓她知道她值得被愛，請你之後直接告訴她吧； 覺得對方很重要，就直接讓她知道吧。 很多事情儘管你知道她也清楚， 但親口說出來就是不一樣。 先打到這邊， 主要還是在說你得從自己做出調整， 她的部份不可能直接要求她改變， 你只能先把自己拉到跟她平等的位置， 再跟她交換彼此的想法，一起調整相處模式。 看得出來你很愛她，那就加油吧。 by 清大小吃部