這根本以前的我，來拯救一下好了🥹 早睡、多喝水、減少奶製品＆糖類攝取、多運動（動完記得弄乾淨趕快洗臉洗澡）。 如果你是臉很油所以才長痘痘的那種人，那可以一天洗兩次臉。（晚上用清潔力強的洗面乳，早上用溫和的） 然後記得只要會曬到太陽就要防曬，去找輕薄透氣控油的那種防曬來擦～我自己出門是一定要防曬，懶得擦防曬乳的話就包緊緊（口罩、防曬外套、長褲），大夏天也一樣，但是很多痘痘的話應該還是不建議長時間戴口罩啦…… 保養品的部分我覺得可擦可不擦，如果你自己有爬文或者身邊有人推薦那就擦吧，反正我個人是傾向藥物>保養品，因為心理上總覺得保養品多半是商人的騙局，很難買到有用的，不過身邊也有人擦得很開心～ 啊對，你真的要擦的話，保養品的質地依照厚重程度來排大概是：水.精華.凝露/凝乳.霜.乳，如果你是很油的那種皮膚，建議頂多到精華就好，再往上可能皮膚吃不消。 但講這麼多，我還是覺得你可以去爬文確認台北的A酸現在一顆價格大概在哪裡（或者你家鄉的也行），看10mg、20mg各是多少錢，然後我記得有個公式可以算以你的體重需要吃到幾mg，算一下價錢（抓個大概而已，畢竟還是看醫生怎麼安排10mg/20mg），然後開始存錢吧哈哈哈哈哈真的是最不費心力的方法了🫰 找皮膚科的時候可以找你覺得口服A酸價格最划算的那間，之後真的要吃了就不用再換家。啊一開始醫生可能會先開抗生素給你吃，搭配外用A酸這樣，這樣很便宜，不過就是自己還要再照顧（用上面那些方法）🙂‍↕️